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COVID-19: AFINAL, O QUE É ESTE VÍRUS?
Os coronavírus pertencem a um grupo de vírus conhecidos que podem causar doença no ser humano e são bastante comuns em todo o mundo. No que diz respeito à sua sintomatologia podem manifestar-se através de:
> Tosse
> Febre
> Dificuldade respiratória, sendo que em casos de maior gravidade pode levar a pneumonia com insuficiência respiratória aguda, falência renal entre outros.
O novo coronavírus (SARS-CoV-2), agente causador da doença por COVID-19, foi identificado na Cidade de Wuhan (China). Embora o epicentro da epidemia tenha ocorrido em Wuhan, o risco de infeção não se limita a esta região, mas a qualquer região com casos confirmados onde se verifique transmissão ativa e sustentada do vírus.
O período de incubação do novo coronavírus é de 2 a 14 dias, de tal forma que se uma pessoa permanecer bem 14 dias após contactar com um caso confirmado de doença por coronavírus (COVID-19), é pouco provável que tenha sido contagiada.
De forma geral, estas infeções podem causar sintomas mais graves em pessoas com sistema imunitário mais fragilizado, pessoas mais velhas, e pessoas com doenças crónicas como diabetes, cancro e doenças respiratórias.
COMO SE TRANSMITE?
A transmissão de COVID-19 acontece quando existe contacto próximo no raio até 2 metros com uma pessoa infetada. O risco de transmissão aumenta quanto maior for o período de contacto com uma pessoa infetada.
A transmissão ocorre por:
> Gotículas, estas são produzidas quando uma pessoa infetada tosse, espirra ou fala (secreções respiratórias que contêm o vírus) são a via de transmissão mais importante;
> Uma pessoa também pode ficar infetada ao tocar em superfícies ou objetos que possam ter sido contaminados com secreções respiratórias e depois tocar na sua própria boca, nariz ou olhos;
> Por aerossóis em procedimentos terapêuticos.
PREVENIR É O MELHOR COMBATE!
Atualmente não existe vacina contra o COVID-19, sendo que a melhor maneira de prevenir a infeção é evitar a exposição ao vírus.
Existem princípios gerais que qualquer pessoa pode seguir para prevenir a transmissão de vírus respiratórios:
> Lavar as mãos com frequência – com sabão e água, ou esfregar as mãos com gel alcoólico se não for possível lavar as mãos. Se as mãos estiverem visivelmente sujas, devem ser usados preferencialmente sabão e água. Os trabalhadores devem lavar as mãos: antes de sair de casa, ao chegar ao posto de trabalho, após usar as instalações sanitárias, após intervalos, antes das refeições e antes da saída do local de trabalho;
> Cobrir a boca e o nariz com um lenço de papel descartável sempre que for necessário assoar, tossir ou espirrar. O lenço de papel deverá ser descartado num caixote de lixo e, em seguida, deverão ser lavadas as mãos. Na ausência de lenços de papel descartável, poderá tossir ou espirrar para a prega do cotovelo. Nunca se deve tossir nem espirrar para o ar ou para as mãos;
> As pessoas que sintam tosse, febre ou dificuldade respiratória devem permanecer em casa e não se deslocar para o seu local de trabalho, escolas dos filhos ou estabelecimentos de saúde;
> Evitar contacto próximo com pessoas com tosse, febre ou dificuldade respiratória;
> Limpar e desinfetar frequentemente objetos e superfícies de utilização comum;Em caso de sintomas ou dúvidas contactar a Linha SNS24: 808 24 24 24. Não se deslocar diretamente para nenhum estabelecimento de saúde;
> Consultar regularmente informação em www.dgs.pt
> No Fitness UP, aumentamos a frequência de limpeza dos nossos clubes com produtos antibacterianos e desinfetantes
> Disponibilizamos em todo o espaço desinfetante para que todos possam treinar em segurança
> O uso de toalha durante o treino é, mais do que nunca, obrigatório
> Os cumprimentos com cara e mãos estão proibidos
> Desinfetamos todas as máquinas e equipamentos dos nossos clubes regularmente
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A adesão ao plano quinzenal não implica qualquer tipo de fidelização.
O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.
Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.
A adesão ao plano anual implica à fidelização pelo período de 52 semanas contínuas e renovação automática, salvo comunicação do contrário.
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Para participares não é necessário possuíres o plano de aulas de grupo, nem fazer a marcação prévia.
Basta consultares o mapa de aulas e comparecer no estúdio dinâmico.
As aulas X-press (15min), aulas FIIT (30 min) e aulas Virtuais (50 min) esperam por ti!
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Da Zumba e do Cycling às modalidades Les Mills e EAC System o céu é o limite!
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Trata-se de um complexo vitamínico que ajuda na recuperação muscular e, com o composto de L-Carnitina, auxilia a perda de massa gorda. Existem vários sabores disponíveis.
Ao estares inscrito(a) num clube Fitness UP podes treinar 7 dias por semana em todos os ginásios da cadeia.
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