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Lifestyle
14/11/2019

Dia Mundial da Diabetes

Dia Mundial da Diabetes

O Dia Mundial da Diabetes, comemorado a 14 de Novembro, existe por causa de todas as pessoas com diabetes e para sensibilizar o crescimento imparável desta doença.

O objetivo deste dia é chamar à atenção dos cidadãos e governantes para a problemática da Diabetes.

Atualmente, esta é uma das doenças mais comuns e não transmissíveis. Neste momento atinge cerca de 415 milhões de pessoas em todo o mundo e continua a aumentar todos os anos, estimando-se que em 2040 haja um aumento para 642 milhões de pessoas.

Portugal encontra-se entre os países europeus que registam uma das mais elevadas taxas de prevalência da Diabetes a qual foi estimada em 13,3% da população portuguesa, o que corresponde a mais de um milhão de doentes, de acordo com os últimos dados do Observatório Nacional da Diabetes.

Uma das formas de combater esta doença é a prática de exercício físico, sendo altamente benéfico pois vai estimular a produção de insulina.

Se fizeres controlo da glicemia antes e depois da prática de exercício vais facilmente perceber os seus benefícios.

Não precisas de te tornar um atleta! Podes optar por vários tipos de exercícios consoante idade, gosto e condição física.

Podes começar por caminhadas diárias em piso plano e regular. Caso não consigas caminhar o importante é não desistir! Começa devagar e vai aumentando gradualmente o tempo e a intensidade do teu treino.

O que interessa é mesmo começar! Se optares por exercícios no ginásio não te esqueças de informar os profissionais que tens diabetes.   

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SEGUNDA > SEXTA
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PLANEAMENTO NUTRIÇÃO SEMESTRAL

A adesão ao plano quinzenal não implica qualquer tipo de fidelização.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

A adesão ao plano anual implica à fidelização pelo período de 52 semanas contínuas e renovação automática, salvo comunicação do contrário.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

Para participares não é necessário possuíres o plano de aulas de grupo, nem fazer a marcação prévia.

Basta consultares o mapa de aulas e comparecer no estúdio dinâmico.

As aulas X-press (15min), aulas FIIT (30 min) e aulas Virtuais (50 min) esperam por ti!

As nossas aulas aliam intensidade e diversão! Os melhores treinos pré-coreografados do mundo estão reunidos na tua Tribo UP.

Da Zumba e do Cycling às modalidades Les Mills e EAC System o céu é o limite!

Aulas bombásticas em estúdios doutro mundo.

Trata-se de um complexo vitamínico que ajuda na recuperação muscular e, com o composto de L-Carnitina, auxilia a perda de massa gorda. Existem vários sabores disponíveis.

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