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Nutrição
23/08/2018

Diospiro: Conheça os seus benefícios

Diospiro: Conheça os seus benefícios

Conheça todos os benefícios deste fruto amado por uns e odiado por outros. O dióspiro é um fruto de outono, com grandes propriedades nutricionais. Pode ser encontrado sob duas grandes variedades (vulgarmente os “moles” e os “de roer”). Por cá, pode encontrar dióspiros de cor vermelha (mais doces e moles quando maduros) e de cor alaranjada (mais duros).

Um dos grandes problemas apontados a este fruto é o sabor adstringente que deixa na boca depois de ser consumido e há quem não suporte esta sensação. O truque para evitar este sabor é consumí-los o mais maduros possível.

É rico em água e relativamente baixo em calorias. O dióspiro tem cerca de 70 calorias por cada 100gr e é rico em vitaminas, proteínas, ferro e cálcio.

É um fruto extremamente versátil, podendo ser utilizado em vários pratos e sobremesas como mousses ou doces.

Aliado da dieta
O dióspiro é indicado para quem está a tentar perder peso por ter poucas calorias mas também por ser rico em fibras. Além de ajudar a que se sinta mais saciado, ao comer dióspiro, vai reduzir os desejos por açúcar ou alimentos processados.

Cuida da pele
O dióspiro contém muitas vitaminas – sobretudo vitamina A e vitaminas do complexo B – que vão trazer muitos benefícios para a pele mas também para a visão. Além disso, os agentes antioxidantes presentes neste fruto, vão ajudar a retardar os efeitos do envelhecimento.

Trata da saúde
O dióspiro pode ajudar a prevenir o cancro da próstata e do intestino, graças aos efeitos antioxidantes. Os seus componentes são ainda bons aliados do trânsito intestinal. Não é por isso de admirar que o dióspiro é muitas vezes recomendado a pessoas que sofrem com prisão de ventre. Além disso, por ser rico em vitamina C, o dióspiro é indicado para aquelas alturas em se sente mais cansado e pode ajudar a prevenir constipações.

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O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

A adesão ao plano anual implica à fidelização pelo período de 52 semanas contínuas e renovação automática, salvo comunicação do contrário.

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Para participares não é necessário possuíres o plano de aulas de grupo, nem fazer a marcação prévia.

Basta consultares o mapa de aulas e comparecer no estúdio dinâmico.

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