Por muito trendy e cheio de confiança que sejas, há um feeling clássico que, volta e meia, nos atinge a todos: aqueles dias em que abrimos o roupeiro, olhamos para o monte de roupa disponível e, simplesmente, não sabemos o que vestir. E não é por falta de roupa... O que falta é mesmo inspiração – para te vestires e, acima de tudo, para enfrentares o dia. E isso é trágico.
Se fores pela vibe do momento, vais dar por ti a vestir as sweatpants mais aceitáveis para sair de casa ou a combinação básica jeans + t-shirt plain. Mas e se te dissermos – nós e a ciência, claro! – que é possível contrariar o mau humor e sentires um boost no ânimo simplesmente por vestires roupa mais colorida?
É aqui que entra a tendência do dopamine dressing! Ainda que "vestir-se de dopamina" possa soar bastante estranho, sabemos que vais querer saber tudo sobre isso: as origens da trend, as combinações que deves fazer para brilhar por dentro e por fora e, obviamente, quais são as trendsetters indispensáveis nas redes sociais para te inspirares!
Dopamine Dressing: A História Por Trás da Tendência
E quando se pensa que as tendências de moda já não têm mais novidades para nos dar, eis que nos voltam a surpreender com trends que nos fazem pensar "Como é que esta ideia nunca me ocorreu?".
Sem mais demoras, vamos lá aos pontos-chave do dopamine dressing:
- Karen Pine: Foi com esta famosa psicóloga britânica que tudo começou. Professora e investigadora, Karen em muito contribuiu para os estudos sobre fashion psychology. Identificou uma forte relação entre os outfits e o impacto que têm no nosso estado de espírito e no dos outros. E o melhor: esta investigadora concluiu que é possível evitar humores mais down apenas pelo que trazemos no "corpitxo". Quem diria que a moda podia ter um impacto tão positivo no humor?
- A ânsia pelo bem-estar no pós-pandemia: Não é por acaso que toda esta obsessão saudável pela cor tenha surgido em 2021, num contexto em que os lockdowns da COVID-19 começavam a afrouxar e, a pouco e pouco, se falava em pós-pandemia. Porque depois de longos meses a viver dentro de quatro paredes, com pijama e leggings como se fossem os teus melhores amigos, o mundo gritava por cor. Assim, o dopamine dressing encheu as passerelles de cor e otimismo como uma resposta coletiva ao cinzento da quarentena.
- Redes sociais e a sua magia: E dos desfiles de moda para o Instagram e para a vida real foi um instantinho. As marcas de fast fashion adaptaram-se a esta nova forma de self-care e o que não falta nas novas coleções, sobretudo primavera-verão, são peças de cores fortes, padrões divertidos e propostas de combinações arrojadas.
A Psicologia da Moda: Quando o Teu Cérebro Também Tem Opinião Sobre o Teu Outfit
A moda é uma das formas mais poderosas de expressão identitária. E se os olhos são o espelho da alma, a roupa não lhes fica atrás.
Também não é preciso ter feito um doutoramento na área da Psicologia para saber que o outfit que escolhes religiosamente na noite anterior – ou de manhã, ainda meio a dormir – a mais um dia de trabalho ou de aulas vai ter impacto no teu humor ao longo do dia. Do mesmo modo, o que decides vestir pode muito bem ser um reflexo do teu estado de espírito.
O Efeito Dopamina
Imagina o cenário: acordaste cansado, de mau humor e com vontade zero de enfrentar mais um dia? Apetece-te contrariar esse mood usando a moda como tua aliada e tirar do armário uma peça verde relva e pôr uns brincos rosa-choque? Ou, pelo contrário, o que queres é passar despercebido nas tuas comfy clothes beges?
Obviamente, não há respostas certas nem erradas. No entanto, a ciência diz-nos que ao escolhermos vestir peças de roupa que associamos a emoções positivas, algo de muito bom acontece no cérebro: a libertação de dopamina, um neurotransmissor que associamos ao prazer e à motivação.
Não há um pingo de futilidade em vestires roupa que adoras. Porque, no fundo, é mesmo tudo uma questão de química. Por isso, agora que sabes que é possível manipular o mood através da roupa, seria injusto não dar uma chance ao dopamine dressing, não achas?
Simbolismo das Cores: O Superpoder de Cada Cor
As cores vibrantes são a característica principal do dopamine dressing. E cada uma tem o seu próprio superpoder:
- Amarelo: A cor que nos faz pensar imediatamente no sol. Por isso, não tinha como não estar associada à alegria, à criatividade e ao otimismo. E não, aqui não há lugar para amarelos desmaiados.
- Azul: Confiança, calma e foco. Vestir tons como azul royal ou azul cobalto transmite assertividade e a ideia de que sabes exatamente o que estás a fazer – mesmo que não saibas.
- Laranja: Energia, entusiasmo e espontaneidade numa só cor. Queres melhor para levantar o astral?
- Rosa: Há algum tempo que o rosa deixou de estar apenas associado ao feminino e à delicadeza. Marcar posição com elegância e sem pedir desculpa? Check.
- Verde: Clubismos à parte, o verde é a clássica cor da esperança, mas também da natureza e do equilíbrio.
- Vermelho: Paixão e ação. Poderoso, o vermelho fala por ti antes de abrires a boca e faz-te acreditar que tudo é possível – mesmo quando o universo parece estar de costas voltadas para ti.
Queres uma ajudinha para domar as emoções menos cool e ativar sensações de bem-estar? Então, é seguires o simbolismo do arco-íris!
Porém, as respostas emocionais às cores não são universais. Aqui, o que realmente importa é a forma como cada cor te faz sentir – a ti e mais ninguém. Se te dá aquele boost de dopamina – go for it!
Cor, Cor, Cor e Mais Cor – Como Pôr o Dopamine Dressing em Prática
Se sempre foste um adepto de cores mais neutras ou de tons menos vibrantes, é natural que sintas algum receio de dar os primeiros passos no dopamine dressing. Pois além de estares a sair da tua zona de conforto, é impossível não atrair olhares quando usamos umas jardineiras com padrões ou misturamos umas calças rosa-choque com um top azul elétrico e umas pulseiras de fazer inveja ao arco-íris.
Porque o objetivo é aumentar os níveis de dopamina e não os de cortisol, aqui ficam algumas dicas para te lançares no universo da cor:
- Baby steps com acessórios: Uns ténis, uma mala ou uns brincos em tons fortes são uma excelente porta de entrada para o dopamine dressing. Arrisca sem pensar no julgamento alheio e analisa o que sentes!
- Combina neutros com uma única peça mais vibrante: Se as cores predominantes no teu roupeiro são o bege, o preto e o branco, não vais querer os holofotes a apontar para ti. Portanto, usa a regra dos 50/50 – na teoria é parte de cima neutra e parte de baixo colorida ou vice-versa. Na prática é, por exemplo, uma camisola cor de laranja e umas jeans pretas.
- Dá uma chance ao color blocking: Mais confortável com esta trend, mas ainda a ganhar coragem para enveredar pelos padrões? Então, está na hora de dares unlock ao próximo nível, o color blocking. Ou seja, opta por duas peças plain em tons contrastantes. Imagina: umas calças vermelhas e um top amarelo. Será impossível olhar para ti sem sorrir – porque, além de confiança, vais irradiar alegria, essa emoção contagiante!
- Trust your gut: Uma das maiores vantagens do dopamine dressing é que não tem regras. Se a combinação de cores escolhida te arranca um sorriso de orelha a orelha quando te olhas ao espelho, continua, porque estás no caminho certo!
As Melhores Marcas para um Estilo Dopamine Dressing
Como o prometido é devido, aqui fica uma seleção de marcas para um estilo dopamine dressing irrepreensível:
- Paparina: Uma brand portuguesa com certeza. Descobre padrões e pantones que não são menos do que icónicos.
- Compañía Fantástica: Uma marca espanhola que é pura alegria em forma de roupa.
- Minueto: Mais uma brand do país vizinho. Com propostas um pouco mais formais, permite-te espalhar alegria em qualquer tipo de ambiente.
- Benetton: Se as marcas anteriores são novidades que vais querer manter no teu radar, já a Benetton é outra história. A clássica marca italiana, fundada em 1965, tem forte presença em Portugal e é conhecida precisamente pelas cores e padrões alegres e vibrantes.
- Lucy and Yak: A brand britânica é, em parte, responsável pelo revival das jardineiras. Coloridas ou não, gritam playfulness – que é como quem diz, leveza, bom humor e diversão.
Dopamine Dressing e Influencers: Quem Seguir para Inspiração
Se o dopamine dressing ainda te parece um conceito meio confuso e o que precisas é de visualizar a trend em ação, nada temas! Com estilos diferentes, aqui ficam algumas contas de Instagram para inspiração imediata:
- @celmatique: Celeste Evans tem como missão ajudar-te a redescobrir o poder da cor. Se ela o diz, quem somos nós para o negar? Prepara-te para matches inesperados e vencedores com toques de high fashion.
- @chelseagettingdressed: "Rage against the beige" – A bio desta norte-americana diz tudo, certo? Trata-se de uma mãe millennial que transforma o dopamine dressing na expressão da sua criança interior e na resistência perante as expectativas sociais.
- @leandramcohen: Com 1,2 milhões de seguidores no Instagram, esta influencer está noutro patamar. Se o que ela veste não é propriamente acessível aos comuns mortais, já a inspiração desta página, arrojada e ultracriativa, continua a ser grátis.
- @leannedopaminedressing: Esta criadora de conteúdos britânica consegue pôr a nuvem mais carregada de chuva a milhas! Mais uma mulher real com um perfil cheio de dicas e em constante atualização sobre o mundo das combinações de cores.
