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A depressão é uma doença das mais incapacitantes do ser humano, afetando neste momento cerca de 340 milhões de pessoas em todo o mundo, de acordo com os dados da Organização Mundial da Saúde (OMS).
Especialistas defendem que a prática de exercício físico pode transformar-se num grande aliado contra a depressão. Praticar exercício físico moderado e ir de forma regular ao ginásio, tem efeitos bastante benéficos não só para o corpo como para a saúde mental, pois influencia de forma muito positiva o estado emocional das pessoas. A libertação de endorfinas no cérebro com a prática de exercício proporciona uma relaxante sensação de bem-estar e tranquilidade, reduzindo o stress e a ansiedade. Para além disso, ajuda a aliviar as tensões do dia-a-dia e a descontrair o corpo, melhorando igualmente a concentração e a ativar o sistema imunitário.
Esta libertação de endorfinas, aliada também à melhoria da autoestima, leva a um estado de felicidade e de prazer que poderá ser fundamental no combate à doença. O treino nos clubes promove não só o bem-estar físico mas também o bem-estar social através do convívio que se proporciona entre as pessoas, que é um dos grandes problemas associados à depressão.
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A adesão ao plano quinzenal não implica qualquer tipo de fidelização.
O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.
Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.
A adesão ao plano anual implica à fidelização pelo período de 52 semanas contínuas e renovação automática, salvo comunicação do contrário.
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Para participares não é necessário possuíres o plano de aulas de grupo, nem fazer a marcação prévia.
Basta consultares o mapa de aulas e comparecer no estúdio dinâmico.
As aulas X-press (15min), aulas FIIT (30 min) e aulas Virtuais (50 min) esperam por ti!
As nossas aulas aliam intensidade e diversão! Os melhores treinos pré-coreografados do mundo estão reunidos na tua Tribo UP.
Da Zumba e do Cycling às modalidades Les Mills e EAC System o céu é o limite!
Aulas bombásticas em estúdios doutro mundo.
Trata-se de um complexo vitamínico que ajuda na recuperação muscular e, com o composto de L-Carnitina, auxilia a perda de massa gorda. Existem vários sabores disponíveis.
Ao estares inscrito(a) num clube Fitness UP podes treinar 7 dias por semana em todos os ginásios da cadeia.
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