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Lifestyle
09/10/2019

EXERCÍCIO FÍSICO AJUDA A COMBATER A DEPRESSÃO

EXERCÍCIO FÍSICO AJUDA A COMBATER A DEPRESSÃO

A depressão é uma doença das mais incapacitantes do ser humano, afetando neste momento cerca de 340 milhões de pessoas em todo o mundo, de acordo com os dados da Organização Mundial da Saúde (OMS).

Especialistas defendem que a prática de exercício físico pode transformar-se num grande aliado contra a depressão. Praticar exercício físico moderado e ir de forma regular ao ginásio, tem efeitos bastante benéficos não só para o corpo como para a saúde mental, pois influencia de forma muito positiva o estado emocional das pessoas. A libertação de endorfinas no cérebro com a prática de exercício proporciona uma relaxante sensação de bem-estar e tranquilidade, reduzindo o stress e a ansiedade, ajudando a aliviar as tensões do dia-a-dia e a descontrair o corpo, melhorando igualmente a concentração e a ativar o sistema imunitário.

Esta libertação de endorfinas, aliada também à melhoria da autoestima, leva a um estado de felicidade e de prazer, que poderá ser fundamental no combate à doença. O treino nos clubes promove não só o bem-estar físico mas também o bem-estar social, através do convívio que se proporciona entre as pessoas, que é um dos grandes problemas associados à depressão.

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SEGUNDA > SEXTA
07:00 > 09:00
13:00 > 16:00
20:30 > FECHO
SÁBADO, DOMINGO E FERIADO
LIVRE

AULAS DE GRUPO BASIC
AULAS VIRTUAIS
AULAS FIIT
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GINÁSIO HORÁRIO LIVRE
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PLANEAMENTO NUTRIÇÃO SEMESTRAL

A adesão ao plano quinzenal não implica qualquer tipo de fidelização.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

A adesão ao plano anual implica à fidelização pelo período de 52 semanas contínuas e renovação automática, salvo comunicação do contrário.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

Para participares não é necessário possuíres o plano de aulas de grupo, nem fazer a marcação prévia.

Basta consultares o mapa de aulas e comparecer no estúdio dinâmico.

As aulas X-press (15min), aulas FIIT (30 min) e aulas Virtuais (50 min) esperam por ti!

As nossas aulas aliam intensidade e diversão! Os melhores treinos pré-coreografados do mundo estão reunidos na tua Tribo UP.

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Trata-se de um complexo vitamínico que ajuda na recuperação muscular e, com o composto de L-Carnitina, auxilia a perda de massa gorda. Existem vários sabores disponíveis.