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PLANO DE TREINO
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A CARREGAR...
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Estamos aos poucos a gastar os recursos naturais e algo tem de mudar. Para uma vida mais sustentável há muito que podes fazer.
Não é preciso virar a tua a rotina do avesso, para viver uma vida mais sustentável. Há pequenas trocas que podes fazer no dia a dia, que não têm um impacto na tua qualidade e estilo de vida, mas que pode fazer toda a diferença para o planeta Terra.
Na verdade, pequenos atos individuais feitos por todos nós resultam em grandes ações que podem ainda trazer um pouco de esperança.
Sabemos que ser mais sustentável requer um tempo de adaptação, mas começa aos poucos a mudar de estilo de vida e começa tu a fazer a diferença no mundo.
32 AÇÕES DIÁRIAS PARA UMA VIDA MAIS SUSTENTÁVEL
Queres ajudar e não sabes como? Há várias coisas que podes fazer:
1 - Compra localmente, em feiras ou mercearias perto da tua zona de residência;
2 - Investe em embalagens reutilizáveis de alimentos;
3 - Usa sacos de pano ou outros materiais mais duráveis, ao invés de sacos de plásticos, principalmente daqueles transparentes para trazer a fruta e legumes;
4 - Diz não às palhas de plástico. Existem várias alternativas, de metal, madeira ou bambu, por exemplo;
5 - Usa recipientes de vidro em vez de plástico;
6 - Troca os tampões e pensos higiénicos por produtos de menstruação reutilizáveis, como os copos de silicone;
7 - Experimenta discos de algodão e cotonetes reutilizáveis em vez dos descartáveis;
8 - Troca a tua escova de dentes de plástico por uma de bambu;
9 - Sempre que possível, tenta lavar as tuas roupas com água fria em vez de água morna ou quente;
10 - Usa as máquinas na sua capacidade máxima, para justificar o gasto de água e eletricidade;
11 - Evita usar a máquina de secar roupa, exceto quando é mesmo necessário;
12 - Não uses garrafas plásticas de água e investe numa reutilizável;
13 - Deves consumir menos carne;
14 - Opta pelo consumo de alimentos orgânicos;
15 - Substitui o chuveiro por uma versão que economiza água;
16 - Opta pelo uso de transportes coletivos ou outras alternativas menos poluentes, como mota ou bicicleta;
17 - Rejeita o elevador e as escadas rolantes e opta pelas escadas comuns;
18 - Faz um consumo consciente de todos os materiais, bens e produtos que tens em casa;
19 - Experimenta ter uma horta em casa, por mais pequena que seja;
20 - Não utilizes película aderente nem folha de alumínio na conservação dos alimentos;
21 - Vende ou doa aquilo de que já não precisas;
22 - Desliga todos os aparelhos que não estás a utilizar;
23 - Compra lâmpadas energeticamente suficientes, apesar de serem mais caras irás poupar a curto prazo;
24 - Compra eletrodomésticos eficientes que vão ajudar a poupar na fatura da eletricidade;
25 - Faz uma gestão cuidada dos esquipamentos de aquecimento / arrefecimento da casa;
26 - Diminui o consumo de papel;
27 - Poupa água sempre que possas;
28 - Reutiliza sempre que possível;
29 - Evita os detergentes convencionais. Há determinados produtos como o vinagre, o sal, o bicarbonato de sódio e o sumo de limão que podem ajudar a cumprir com o propósito de limpeza dos detergentes;
30 - Prefere as baterias/pilhas recarregáveis;
31 - Compra menos roupa e opta sempre por materiais sustentáveis;
32 - Recusa o plástico em todas as suas formas.
É apenas uma questão de tempo até que este modo de vida sustentável deixe de ser uma opção para passar a ser uma obrigação.
Afinal, se queremos proteger os recursos e a mãe Natureza há mudanças a fazer e as que recomendamos são simples de implementar na tua rotina diária.
Ser sustentável é ser UP!
