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Mapa de aulas Benfica | Fitness UP

MAPA DE AULAS Benfica

Mais de 50 modalidades diferentes esperam por ti
Sábado, 22 de Agosto de 2026
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
MANHÃ
Total Training
07:15 - 50' | Studio 2
Abs
08:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
09:30 - 15' | Studio FZ
Pilates
10:30 - 50' | Studio 1
Funcional
07:30 - 15' | Studio FZ
Abs
08:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
09:30 - 15' | Studio FZ
Abs
10:30 - 15' | Studio FZ
Total Training
07:15 - 50' | Studio 2
Abs
08:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
09:30 - 15' | Studio FZ
Pilates
10:30 - 50' | Studio 1
Funcional
07:30 - 15' | Studio FZ
Abs
08:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
09:30 - 15' | Studio FZ
Power Glute
10:30 - 30' | Studio 1
Total Training
07:15 - 50' | Studio 2
Abs
08:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
09:30 - 15' | Studio FZ
Abs
10:30 - 15' | Studio FZ
Abs
08:30 - 15' | Studio FZ
Pilates
09:00 - 50' | Studio 1
Zumba
10:00 - 30' | Studio 1
Abs
10:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
09:30 - 15' | Studio FZ
Abs
10:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
11:30 - 15' | Studio X
TARDE
FIIT
12:30 - 30' | Studio 1
Power Glute
13:10 - 30' | Studio 1
Virtual Core
14:00 - 45' | Studio EV
Virtual GAP
15:00 - 45' | Studio EV
Virtual Core
16:00 - 45' | Studio EV
Abs
16:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
17:30 - 15' | Studio FZ
Cycling
13:10 - 30' | Studio 3
Funcional
13:30 - 15' | Studio FZ
Virtual GAP
14:00 - 45' | Studio EV
Virtual Core
15:00 - 45' | Studio EV
Virtual GAP
16:00 - 45' | Studio EV
Abs
16:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
17:30 - 15' | Studio FZ
FIIT
12:30 - 30' | Studio 1
Cycling
13:10 - 30' | Studio 3
Virtual Core
14:00 - 45' | Studio EV
Virtual GAP
15:00 - 45' | Studio EV
Virtual Core
16:00 - 45' | Studio EV
Abs
16:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
17:30 - 15' | Studio FZ
Cycling
12:30 - 30' | Studio 3
Local
13:10 - 30' | Studio 1
Virtual GAP
14:00 - 45' | Studio EV
Virtual Core
15:00 - 45' | Studio EV
Virtual GAP
16:00 - 45' | Studio EV
Abs
16:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
17:30 - 15' | Studio FZ
Power Core
13:10 - 30' | Studio CZ
Funcional
13:30 - 15' | Studio FZ
Virtual Core
14:00 - 45' | Studio EV
Virtual GAP
15:00 - 45' | Studio EV
Virtual Core
16:00 - 45' | Studio EV
Abs
16:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
17:30 - 15' | Studio FZ
Abs
12:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
13:30 - 15' | Studio FZ
Abs
14:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
15:30 - 15' | Studio FZ
Abs
16:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
17:30 - 15' | Studio FZ
Abs
12:30 - 15' | Studio FZ
NOITE
Total Training
18:00 - 30' | Studio 2
Power Core
18:30 - 30' | Studio 2
Cycling
19:00 - 50' | Studio 3
Zumba
19:00 - 50' | Studio 2
Pilates
19:30 - 50' | Studio 1
Jiu-jitsu
19:30 - 50' | Studio R
Power Core
18:00 - 30' | Studio 1
Local
19:00 - 30' | Studio 1
Boxe
19:30 - 50' | Studio R
Funcional
19:30 - 15' | Studio FZ
Dance
19:35 - 50' | Studio 1
Abs
20:30 - 15' | Studio FZ
FIIT
18:00 - 30' | Studio 1
Cycling
18:30 - 30' | Studio 3
Pilates
19:30 - 50' | Studio 1
Jiu-jitsu
19:30 - 50' | Studio R
Funcional
19:30 - 15' | Studio FZ
Abs
20:30 - 15' | Studio FZ
Abs
18:30 - 15' | Studio FZ
GAP
18:30 - 50' | Studio 1
Step
19:30 - 30' | Studio 1
Dance
19:30 - 50' | Studio 2
Funcional
21:30 - 15' | Studio FZ
Total Training
18:00 - 30' | Studio 2
Funcional
19:30 - 15' | Studio FZ
Jiu-jitsu
19:30 - 50' | Studio R
Abs
20:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
21:30 - 15' | Studio FZ
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    LEGENDA:
  • X (X-Press)
  • R (Ringue)
  • CZ (Cross Zone)
  • FZ (Funcional Zone)
  • EV (Estúdio Virtual)
  • P (Piscina)
  • OUT (Outdoor)
  • Aulas Prestige
  • Todos os Planos

O Fitness UP reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Nos feriados vigora o horário de domingo no clube em questão.

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SEGUNDA > SEXTA
09:00 > 11:30
14:00 > 17:00
21:00 > FECHO


AULAS DE GRUPO BASIC
AULAS VIRTUAIS
AULAS FIIT
AULAS X-PRESS

ACESSO A TODOS OS CLUBES
(exceto clubes com piscina)
GINÁSIO HORÁRIO LIVRE
AULAS DE GRUPO BASIC
AULAS VIRTUAIS
AULAS FIIT
AULAS X-PRESS

ACESSO A TODOS OS CLUBES (exceto com piscina)
PLANEAMENTO NUTRIÇÃO SEMESTRAL

A adesão ao plano quinzenal não implica qualquer tipo de fidelização.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

A adesão ao plano anual implica à fidelização pelo período de 52 semanas contínuas e renovação automática, salvo comunicação do contrário.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

Para participares não é necessário possuíres o plano de aulas de grupo, nem fazer a marcação prévia.

Basta consultares o mapa de aulas e comparecer no estúdio dinâmico.

As aulas X-press (15min), aulas FIIT (30 min) e aulas Virtuais (50 min) esperam por ti!

As nossas aulas aliam intensidade e diversão! Os melhores treinos pré-coreografados do mundo estão reunidos na tua Tribo UP.

Da Zumba e do Cycling às modalidades Les Mills e EAC System o céu é o limite!

Aulas bombásticas em estúdios doutro mundo.

Trata-se de um complexo vitamínico que ajuda na recuperação muscular e, com o composto de L-Carnitina, auxilia a perda de massa gorda. Existem vários sabores disponíveis.

Nenhum clube para selecionar!
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