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Mapa de aulas Rio de Mouro | Fitness UP

MAPA DE AULAS Rio de Mouro

Mais de 50 modalidades diferentes esperam por ti
Sábado, 12 de Setembro de 2026
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
MANHÃ
Local
07:15 - 50' | Studio 2
Abs
08:30 - 15' | Studio FZ
Cycling
09:30 - 30' | Studio 3
GAP
10:15 - 30' | Studio 2
Abs
10:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
11:30 - 15' | Studio FZ
Cycling
07:15 - 50' | Studio 3
Abs
08:30 - 15' | Studio FZ
Local
09:30 - 30' | Studio 1
Body Pump
10:15 - 50' | Studio 1
Abs
10:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
11:30 - 15' | Studio FZ
Total Training
07:15 - 50' | Studio 2
Abs
08:30 - 15' | Studio FZ
Cycling
09:30 - 30' | Studio 3
Zumba
10:15 - 50' | Studio 1
Abs
10:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
11:30 - 15' | Studio FZ
Cycling
07:15 - 50' | Studio 3
Abs
08:30 - 15' | Studio FZ
Body Pump
09:30 - 50' | Studio 2
Funcional
09:30 - 15' | Studio 2
Abs
10:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
11:30 - 15' | Studio FZ
Zumba
07:15 - 50' | Studio 2
Abs
08:30 - 15' | Studio FZ
Total Training
09:30 - 30' | Studio 2
Funcional
09:30 - 15' | Studio 2
Abs
10:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
11:30 - 15' | Studio FZ
Abs
08:30 - 15' | Studio FZ
Salsation
10:00 - 50' | Studio 1
Abs
10:30 - 15' | Studio FZ
Yoga
11:15 - 50' | Studio 1
Funcional
11:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
09:30 - 15' | Studio FZ
Abs
10:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
11:30 - 15' | Studio FZ
TARDE
Abs
12:00 - 15' | Studio FZ
Zumba
12:30 - 50' | Studio 1
Abs
12:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
13:30 - 15' | Studio FZ
Virtual Core
14:00 - 45' | Studio EV
Abs
14:30 - 15' | Studio FZ
Virtual GAP
15:00 - 45' | Studio EV
Funcional
15:30 - 15' | Studio FZ
Virtual Core
16:00 - 45' | Studio EV
Abs
16:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
17:30 - 15' | Studio FZ
Abs
12:30 - 15' | Studio FZ
GAP
12:30 - 30' | Studio 2
Cycling
13:10 - 30' | Studio 3
Funcional
13:30 - 15' | Studio FZ
Virtual GAP
14:00 - 45' | Studio EV
Abs
14:30 - 15' | Studio FZ
Virtual GAP
15:00 - 45' | Studio EV
Funcional
15:30 - 15' | Studio FZ
Virtual GAP
16:00 - 45' | Studio FZ
Abs
16:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
17:30 - 15' | Studio FZ
Abs
12:30 - 15' | Studio FZ
Total Training
12:30 - 30' | Studio 2
GAP
13:10 - 30' | Studio 2
Funcional
13:30 - 15' | Studio FZ
Virtual GAP
14:00 - 45' | Studio EV
Abs
14:30 - 15' | Studio FZ
Virtual Core
15:00 - 45' | Studio EV
Funcional
15:30 - 15' | Studio FZ
Virtual Core
16:00 - 45' | Studio EV
Abs
16:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
17:30 - 15' | Studio FZ
Abs
12:00 - 15' | Studio FZ
Local
12:30 - 30' | Studio 2
Cycling
13:10 - 30' | Studio 3
Funcional
13:30 - 15' | Studio FZ
Virtual GAP
14:00 - 45' | Studio EV
Abs
14:30 - 15' | Studio FZ
Virtual Core
15:00 - 45' | Studio EV
Funcional
15:30 - 15' | Studio FZ
Virtual GAP
16:00 - 45' | Studio EV
Abs
16:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
17:30 - 15' | Studio FZ
Abs
12:00 - 15' | Studio FZ
GAP
12:30 - 30' | Studio 3
Total Training
13:10 - 30' | Studio 2
Funcional
13:30 - 15' | Studio FZ
Virtual Core
14:00 - 45' | Studio EV
Abs
14:30 - 15' | Studio FZ
Virtual GAP
15:00 - 45' | Studio EV
Funcional
15:30 - 15' | Studio FZ
Virtual Core
16:00 - 45' | Studio EV
Abs
16:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
17:30 - 15' | Studio FZ
Abs
12:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
13:30 - 15' | Studio FZ
Abs
14:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
15:30 - 15' | Studio FZ
Abs
16:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
17:30 - 15' | Studio FZ
Abs
12:30 - 15' | Studio FZ
NOITE
Step
18:00 - 30' | Studio 2
Abs
18:30 - 15' | Studio FZ
Total Training
18:45 - 30' | Studio 2
Funcional
19:30 - 15' | Studio FZ
Local
19:30 - 30' | Studio 2
Kickboxing
19:30 - 50' | Studio R
Power Glute
20:15 - 30' | Studio 2
Abs
20:30 - 15' | Studio FZ
Power Glute
18:00 - 30' | Studio 2
Abs
18:30 - 15' | Studio FZ
Yoga
18:30 - 50' | Studio 1
Cycling
18:45 - 50' | Studio 3
Salsation
19:30 - 50' | Studio 1
Funcional
19:30 - 15' | Studio FZ
Abs
20:30 - 15' | Studio FZ
Jiu-jitsu
20:30 - 50' | Studio 1
Total Training
18:00 - 30' | Studio 2
Cycling
18:30 - 50' | Studio 3
Step
18:45 - 30' | Studio 2
Funcional
19:30 - 15' | Studio FZ
Body Pump
19:30 - 50' | Studio 1
Kickboxing
19:30 - 50' | Studio R
FIIT
20:30 - 30' | Studio 2
Funcional
21:30 - 15' | Studio FZ
Cycling
18:30 - 30' | Studio 2
Salsation
18:30 - 50' | Studio 1
Body Pump
19:15 - 50' | Studio 2
Funcional
19:30 - 15' | Studio FZ
FIIT
20:15 - 50' | Studio 3
Abs
20:30 - 15' | Studio FZ
Jiu-jitsu
20:30 - 50' | Studio 1
Funcional
21:30 - 15' | Studio FZ
GAP
18:00 - 30' | Studio 2
Abs
18:30 - 15' | Studio FZ
Step
18:45 - 30' | Studio 2
Body Pump
19:15 - 50' | Studio 3
Funcional
19:30 - 15' | Studio FZ
Kickboxing
19:30 - 50' | Studio R
Abs
20:30 - 15' | Studio FZ
FIIT
20:30 - 30' | Studio 2
Abs
18:30 - 15' | Studio FZ
Funcional
19:30 - 15' | Studio FZ
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    LEGENDA:
  • X (X-Press)
  • R (Ringue)
  • CZ (Cross Zone)
  • FZ (Funcional Zone)
  • EV (Estúdio Virtual)
  • P (Piscina)
  • OUT (Outdoor)
  • Aulas Prestige
  • Todos os Planos

O Fitness UP reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários. Mais informações na receção do Clube.

Nos feriados vigora o horário de domingo no clube em questão.

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SEGUNDA > SEXTA
09:00 > 11:30
14:00 > 17:00
21:00 > FECHO


AULAS DE GRUPO BASIC
AULAS VIRTUAIS
AULAS FIIT
AULAS X-PRESS

ACESSO A TODOS OS CLUBES
(exceto clubes com piscina)
GINÁSIO HORÁRIO LIVRE
AULAS DE GRUPO BASIC
AULAS VIRTUAIS
AULAS FIIT
AULAS X-PRESS

ACESSO A TODOS OS CLUBES (exceto com piscina)
PLANEAMENTO NUTRIÇÃO SEMESTRAL

A adesão ao plano quinzenal não implica qualquer tipo de fidelização.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

A adesão ao plano anual implica à fidelização pelo período de 52 semanas contínuas e renovação automática, salvo comunicação do contrário.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

Para participares não é necessário possuíres o plano de aulas de grupo, nem fazer a marcação prévia.

Basta consultares o mapa de aulas e comparecer no estúdio dinâmico.

As aulas X-press (15min), aulas FIIT (30 min) e aulas Virtuais (50 min) esperam por ti!

As nossas aulas aliam intensidade e diversão! Os melhores treinos pré-coreografados do mundo estão reunidos na tua Tribo UP.

Da Zumba e do Cycling às modalidades Les Mills e EAC System o céu é o limite!

Aulas bombásticas em estúdios doutro mundo.

Trata-se de um complexo vitamínico que ajuda na recuperação muscular e, com o composto de L-Carnitina, auxilia a perda de massa gorda. Existem vários sabores disponíveis.

Nenhum clube para selecionar!
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