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Se precisavas de mais uma desculpa para beijar, acabou de chegar! Este dia 13 de abril, assinala-se o Dia do Beijo e celebra-se muito mais do que romance: celebra-se um verdadeiro "boost" natural para o corpo e para a mente.
Não, isto não é só conversa. Isto não são só teorias das redes sociais, criadas por românticos incuráveis. A ciência confirma que beijar tem efeitos reais e muito benéficos para a tua saúde física e emocional.
Tens dúvidas? Explicamos-te tudo e vais perceber que beijar é mesmo um ótimo remédio para muitos dos teus "males".
Quando dás um beijo, o teu corpo não fica indiferente. Muito pelo contrário: entra em modo "festa bioquímica".
Um estudo da Universidade de Lafayette, uma das mais conceituadas instituições de Ensino dos Estados Unidos, revela que, durante o beijo, há uma libertação de vários neurotransmissores ligados ao prazer e ao bem-estar, como:
Esta combinação não acontece por acaso. É uma resposta biológica poderosa que ajuda o corpo a relaxar e a sentir-se bem.
Traduzindo tudo isto: um beijo pode funcionar como um mini "cocktail de felicidade", mas sem aqueles efeitos secundários que te podem fazer arrepender no dia seguinte.
Mas como é que um simples beijo pode ser tão benéfico? Vamos, passo a passo, perceber todas as vantagens que este gesto de carinho tem para a nossa saúde.
Se há um benefício que estes e outros estudos científicos reforçam vezes sem conta é este: o beijo reduz o stress.
Como? Explicamos-te tudo:
Um simples beijo faz com que o corpo entre num estado mais calmo e equilibrado. É, basicamente, uma forma natural de "desligar" depois de um dia caótico e stressante.
Não é só metáfora romântica: beijar também é cardio (mas calma, não substitui o cardio).
Durante um beijo mais intenso:
Este "combo" ajuda a oxigenar melhor o corpo e pode contribuir para a saúde cardiovascular. Não substitui o treino, mas também conta qualquer coisa!
Muita calma! Não, não vais trocar o ginásio por beijos. Se o beijo não substitui o cardio, claro que também não substitui uma prática regular de atividade física.
Mas, ainda assim, o gasto energético existe:
Além disso, envolve até:
Ou seja: é praticamente um mini workout facial e também emocional. Digamos que é uma espécie de Fitness, mas "em sexy".
Sim, isto pode soar estranho, mas é real! Durante um beijo, há troca de bactérias. Mas isso não tem de ser necessariamente uma coisa má!
Pode ser positivo na medida em que:
Esta "exposição controlada" funciona como um pequeno treino para o sistema imunitário. Digamos que um beijo pode ser "imunologicamente interessante".
Dor de cabeça? Tens aqui uma alternativa curiosa.
As endorfinas libertadas durante o beijo:
O beijo está associado redução de dores leves, como tensão muscular ou cefaleias. Mas atenção: não penses que um beijo vai resolver todas as tuas maleitas: ele pode ajudar, mas não resolve tudo e não substitui (obviamente) uma visita ao médico ou a medicação adequada em casos que assim o exijam.
Sim, é verdade: o beijo pode ser um ótimo aliado da tua rotina de skincare.
Isto porque beijar:
Uma vez que envolve mais de 30 músculos, o beijo pode ser uma ótima "ginástica facial" feita de forma natural, sem custos e sem grandes truques ou dificuldades.
O beijo pode melhorar (e muito) as relações, com os outros e também contigo própri@. Se calhar, isto parece demasiado óbvio, mas a verdade é que até tem alguma complexidade científica envolvida.
Segundo um estudo da Universidade de Oxford, o beijo não é apenas um comportamento romântico, mas também uma ferramenta evolutiva que ajuda a avaliar parceiros, a fortalecer vínculos e melhorar a qualidade e estabilidade das relações.
Além disso, é um ótimo "boost" para a nossa autoestima: um beijo correspondido e bem recebido aumenta automaticamente a nossa confiança.
Isto faz sentido para ti? Se não faz, não te preocupes. Vamos descomplicar isto por tópicos, para que o "puzzle" se monte na tua cabeça.
Poucas coisas são tão simples e eficazes para melhorar o "mood" como um bom beijo.
Beijar pode:
Tudo isto graças à combinação de hormonas do prazer e à validação emocional que o gesto envolve. Um beijo certo, na hora certa, muda o dia.
Aqui entra a parte emocional, e talvez a mais importante. É verdade: um beijo pode melhorar, e muito, uma relação.
Lembras-te quando, no início deste artigo, falámos sobre os neurotransmissores que o beijo liberta? Eles são mais importantes do que imaginas na "manutenção" de uma relação.
A libertação de ocitocina durante o beijo:
Casais que se beijam com mais frequência tendem a:
Por isso, se achas que dar muitos beijinhos é uma coisa de relações recentes, esquece isso! Beijar é muito importante e deves preservar essa rotina com @ teu/tua parceir@.
Isto é simples: mais beijos = relações melhores
A frequência do beijo está associada à qualidade da relação. O estudo da Universidade de Oxford é claro: mais beijos = mais relações sexuais = relação mais feliz.
O beijo é considerado:
Sim, é verdade: o beijo pode ser um ótimo barómetro para escolher melhor @ parceir@ com quem queres ter uma relação amorosa.
Como é que isto acontece? Inconscientemente, usamos o beijo como parte do processo de decisão numa relação. É quase como se fosse um elemento fulcrar do "processo de recrutamento". Vais negar que a química durante o beijo não tem peso na tua decisão de continuar a ter encontros com aquela pessoa?
E a longo prazo, isto continua a acontecer! As pessoas usam o beijo ao longo do tempo para decidir:
O beijo surge nas fases mais íntimas, e também nas mais delicadas, como se fosse "teste" de compatibilidade. Além disso, o beijo fortalece relações a longo prazo, ajudando a manter o vínculo emocional e reforçar o apego entre parceir@s.
Vamos agora falar da parte mais "chata" da coisa. Sim, o beijo tem muito benefícios para a saúde, mas também exige cuidados!
Não vais andar aí a dar beijos à maluca em busca de todas as vantagens que este simples gesto de carinho pode ter para o teu corpo e para a tua mente. Pelo menos não sem antes teres em conta todos os "perigos" a ele associados.
Durante um beijo, há coisas más que podem acontecer:
Ou seja: beijar faz bem, mas exige responsabilidade. Fazer muitas perguntas antes de dar um beijo pode cortar o clima, não é? Mas às vezes basta apenas observar bem antes de tomar a decisão.
Antes de beijares alguém, há alguns cuidados básicos que deves ter para evitar problemas para a tua saúde.
E eles são:
Em suma, se havia dúvidas, a ciência esclarece: beijar é muito mais do que um gesto romântico.
Um simples beijo é:
Num mundo acelerado, cheio de estímulos artificiais, o beijo continua a ser uma das formas mais simples, humanas e eficazes de gerar bem-estar. Portanto, neste Dia do Beijo, a recomendação é clara: menos scroll e mais beijos!
