A CARREGAR...

x
RESGATA O TEU
PLANO DE TREINO
Aguarde, a enviar contato!
x
FALA CONNOSCO
Aguarde, a enviar contato!
x
APOIO AO CLIENTE
Aguarde, a enviar contato!
x
MARCA JÁ O TEU
RASTREIO NUTRICIONAL!
Aguarde, a enviar contato!
Lifestyle
19/12/2020

Estes São os Melhores Chás Para a Dor de Garganta

Estes São os Melhores Chás Para a Dor de Garganta

Frio, chuva, humidade, diferenças de temperatura… Tudo fatores que podem prejudicar a tua saúde. Conhece os melhores chás para ajudar na dor de garganta.

Nos dias mais difíceis, estes chás para a dor de garganta poderão ajudar-te a sentir bem novamente e a aliviar esse desconforto tão típico deste tempo de inverno.

Em primeiro lugar, é importante perceber se a dor de garganta é isolada ou se é sintoma de outro problema de saúde mais grave ou que exija outra abordagem e cuidados.

Seja como for, o repouso e uma correta hidratação são fundamentais para recuperar. A par disso, alguns remédios naturais, como o são estes chás para a dor de garganta, podem ser usados para aliviar o desconforto, especialmente nos casos mais leves.

Ainda assim, há recomendações gerais a que deves atentar para esta situação:

* Deves beber bastantes líquidos e, preferencialmente, mornos ou à temperatura ambiente;

* Podes gargarejar com uma solução de água morna com sal;

* Tens mesmo de evitar ambientes secos ou muito quentes;

* Podes optar por sugar um rebuçado, que ajude a reduzir a secura da garganta;

* E muito importante: deixa de fumar.


6 CHÁS PARA A DOR DE GARGANTA

Mesinhas caseiras, fáceis de fazer e até bastante agradáveis ao paladar: assim são as receitas de chás para a dor de garganta que partilhamos contigo. 


Chá de Camomila com Mel

Esta mistura é bastante eficaz contra a dor de garganta, porque o mel ajuda a hidratar os tecidos irritados e a camomila tem uma forte ação anti-inflamatória. Tudo isto ajuda a acalmar a garganta inflamada e a proporcionar aquele conforto bom nos dias frios.

Precisas de:

* 1 colher de chá de flores secas de camomila;

* 1 colher de chá de mel;

* 1 chávena de água a ferver.

Coloca as flores de camomila na água a ferver, tapa e deixa repousar entre 5 a 10 minutos. Depois é só adicionar uma colher bem cheia de mel, coar e beber ainda morno, pelo menos duas vezes por dia.


Chá de Hortelã com Mel

Além dos benefícios do mel que já referimos no chá anterior, a hortelã proporciona uma sensação de frescura que ajuda no alívio da dor de garganta.

Precisas de:

* 1 talo de hortelã;

* 300ml de água;

* 1 colher de mel.

Adiciona as folhas de hortelã a 300ml de água e coloca a ferver. Depois junta uma colher de mel. Coa a mistura e bebe morno, no mínimo, duas vezes por dia.


Chá de Gengibre

A raiz de gengibre tem uma elevada capacidade anti-inflamatória natural que pode ser usada para aliviar a dor de garganta.

Precisas de:

* 1 rodela de gengibre;

* 1 chávena de água a ferver.

Descasca a raiz de gengibre e faz pequenos cortes. Depois, adiciona o gengibre na água a ferver, tapa e deixa repousar durante cerca de 10 minutos. Por fim, coa e bebe ainda morno, três vezes por dia.


Chá de Folhas de Maracujá

As folhas desta fruta exótica são igualmente úteis para aliviar o desconforto causado pela garganta inflamada.

Precisas de:

* 1 chávena de água;

* 3 folhas de maracujá trituradas.

Ferve a água e as folhas do maracujá durante alguns minutos. Quando a mistura estiver morna, coa e adiciona uma colher de mel. Bebe este chá morno, duas a quatro vezes por dia.


Chá de Romã

Mais uma fruta útil para a dor de garganta, neste caso, as folhas da romã, que atuam como um antibiótico natural e anti-inflamatório.

Precisas de:

* 3 colheres de sopa da casca de romã;

* Água a ferver.

Coloca as cascas a ferver durante cerca de 5 minutos. Tapa e deixa arrefecer e, depois, bebe um pouco de cada vez ao longo do dia. 


Chá de Limão e Alho

Deixamos esta receita de chá para a dor de garganta para o fim, porque não é a mais saborosa. Admitimos que não é, de facto, muito agradável, mas é bastante útil não só para este efeito, mas também para ajudar a aliviar a tosse irritativa.

Precisas de:

* 1 limão partido em 4;

* 4 dentes de alho;

* 500ml de água.

Coloca o limão e os alhos a ferver na água durante 30 minutos. Coa e bebe ainda morno, duas vezes por dia.


Deixamos-te ainda um último conselho: se a dor de garganta não melhorar com estes remédios caseiros em poucos dias ou se achares que te estás a sentir cada vez pior, então, é porque está mesmo na altura de consultar um médico.

Não facilites e cuida de ti!

x
Aguarde, a enviar contato!
SEGUNDA > SEXTA
09:00 > 11:30
14:00 > 17:00
21:00 > FECHO
SÁBADO, DOMINGO E FERIADO
LIVRE

AULAS DE GRUPO BASIC
AULAS VIRTUAIS
AULAS FIIT
AULAS X-PRESS

ACESSO A TODOS OS CLUBES
GINÁSIO HORÁRIO LIVRE
AULAS DE GRUPO BASIC
AULAS VIRTUAIS
AULAS FIIT
AULAS X-PRESS

ACESSO A TODOS OS CLUBES
PLANEAMENTO NUTRIÇÃO SEMESTRAL

A adesão ao plano quinzenal não implica qualquer tipo de fidelização.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

A adesão ao plano anual implica à fidelização pelo período de 52 semanas contínuas e renovação automática, salvo comunicação do contrário.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

Para participares não é necessário possuíres o plano de aulas de grupo, nem fazer a marcação prévia.

Basta consultares o mapa de aulas e comparecer no estúdio dinâmico.

As aulas X-press (15min), aulas FIIT (30 min) e aulas Virtuais (50 min) esperam por ti!

As nossas aulas aliam intensidade e diversão! Os melhores treinos pré-coreografados do mundo estão reunidos na tua Tribo UP.

Da Zumba e do Cycling às modalidades Les Mills e EAC System o céu é o limite!

Aulas bombásticas em estúdios doutro mundo.

Trata-se de um complexo vitamínico que ajuda na recuperação muscular e, com o composto de L-Carnitina, auxilia a perda de massa gorda. Existem vários sabores disponíveis.

Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
x
QUERES ADERIR?
NÓS LIGAMOS-TE GRÁTIS!
Aguarde, a enviar contato!