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Numa sociedade marcada por ritmos acelerados e agendas cheias, parece não haver tempo para desfrutar de momentos com a família como antigamente. As atividades em família, porém, são fundamentais para mantermos vínculos saudáveis com os nossos familiares e sentirmo-nos felizes e realizados.
A vida humana caminha para um mundo cada vez mais robotizado e menos empático, com a superficialidade a sobrepor-se aos verdadeiros sentimentos e às verdadeiras emoções. Isto torna-nos mais solitários, ansiosos e tristes. Por isso, é urgente e necessário voltarmos a ser felizes como quando éramos crianças, sobretudo com os nossos familiares.
“Voltar a ser feliz” não é tão difícil como parece, sobretudo depois de leres este artigo :)
Na família é onde as nossas raízes crescem e criamos a nossa identidade. Nunca poderemos alterar os momentos em família, que definirão para sempre algumas características da nossa personalidade, a forma como lidamos com as emoções, e as recordações eternas que teremos da nossa infância.
Neste sentido, é fundamental passar tempo de qualidade com os nossos familiares: pais, filhos, avós, irmãos, primos ou tios. Não só para a definição da nossa identidade, mas também para o nosso desenvolvimento intelectual e emocional. Além disso, um estudo sugere que a qualidade de tempo que as crianças passam com a família afeta o desempenho escolar dos alunos.
Num mundo cada vez mais tecnológico e digital, marcado pela individualidade e pelo egoísmo, a família tem um papel fundamental na formação e educação das crianças e adultos. As atividades em família são cada vez mais importantes, não apenas pelas razões que abordámos no tópico anterior, mas porque servem como uma luta invisível contra o comportamento robótico e apático do homem em frente ao ecrã.
Além disso, ajuda a promover conexões humanas mais profundas, revelando os verdadeiros sentimentos e as verdadeiras emoções que somos capazes de sentir. Desta forma, ajuda também a termos consciência da diferença entre o artificial (inteligência artificial) e o real (emoções humanas).
Diante do vício do telemóvel, dos computadores e das consolas, estas atividades familiares servem como “cura” ao isolamento, apatia e ao automatismo, enquanto aproximam a família e revelam a verdadeira razão da existência – as relações humanas.
As atividades em família são também uma forma de manter a cultura e a tradição, passada de geração em geração. Esta consciência formada pela história ajuda a respeitar certos costumes, a ter empatia pelos outros e a eternizar hábitos antigos que nem a modernidade tem capacidade de fazer esquecer.
Hoje não faltam sugestões de atividades que podemos viver com a família, em vários tipos de ambiente e com diferentes estímulos. Nomeadamente, atividades ao livre, em casa, de movimento e bem-estar, ou atividades digitais.
Existem cada vez mais crianças pobres em Portugal, como revela este artigo, e nem todas as famílias têm capacidade financeira para promover certas atividades familiares. Isto pode criar algumas lacunas no desenvolvimento da criança. A boa notícia é que não é preciso dinheiro para viver momentos felizes em família! Por isso, é importante não negligenciar as atividades em família, mesmo sem dinheiro. Existem muitas atividades que são gratuitas - sê criativo(a)!
As agendas estão cada vez mais cheias e o tempo passa a correr. Progenitores atarefados com o trabalho, crianças com tarefas da escola. Depois é preciso tratar dos afazeres domésticos, visitar os tios, ir aos correios, etc… e chega-se ao final do dia sem tempo para a família. Se isto acontece, é porque não estás a gerir bem a tua agenda. É fundamental passar tempo de qualidade com a família, nem se que seja apenas ao fim de semana. Se a tua desculpa é o trabalho, lembra-te que um dia poderás querer partilhar com a tua família o teu sucesso profissional, mas eles já não estarão lá para te ouvir.
É um dos principais desafios para as atividades em família. Tanto as crianças como os adultos estão viciados nos ecrãs, o que cria isolamento e afasta as relações profundas entre os familiares. Combater o vício dos ecrãs com atividades familiares é uma excelente forma de curar o vício, sair do modo automático, e aprofundar relações. O desafio é gigante, mas é possível.
Como referido neste artigo, “não existe uma forma única de ser família”. Quer tenhamos um pai e uma mãe, só um pai, só uma mãe, dois pais, duas mães, um avô, uma tia – quem quer que sejam os nossos progenitores, são a nossa família. No entanto, estas mudanças mais evidentes sentidas sobretudo nos últimos anos, têm sido um grande desafio para as relações em família.
Um exemplo muito comum: um casal divorciado deve manter as atividades em família, para que a criança se sinta amada e feliz. Os problemas entre os pais devem ser tratados noutros contextos para não afetar o desenvolvimento dos filhos.
Quando falamos de atividades em família, não estamos a falar de grandes eventos que acontecem todos os dias ou todos os fins de semana. Podem ser grandes eventos, sim, mas também podem ser pequenos gestos. O mais importante é que não deixem de existir para que a família se sinta unida.
Uma curiosidade antes de avançarmos, sabias que o Dia Internacional da Família se celebra a dia 15 de maio?
Uma boa forma de começar é criar um calendário de momentos em família. Ou seja, reservar partes do dia ou da semana apenas para a família. Se te quiserem marcar uma reunião a essa hora, já não pode ser. Motivo: está reservado para a família. Além disso, podes também guardar todos os momentos vividos durante um espaço de tempo. É uma forma de voltarem a viver certos momentos através da recordação.
Seja a irmã que vive a 200km ou o irmão que vive no andar debaixo, nunca deixes ninguém de fora. A família é um espaço de pertença, onde todos querem estar. Por isso, as atividades em família devem ser feitas a pensar em todos para que ninguém se sinta excluído ou não pertencente à família – dica importante: inclui aquele namorado ou aquela namorada que ainda não apresentaste à família.
É importante passar momentos com a família, mas mais importante do que a quantidade de vezes que estão juntos, é a qualidade do tempo. Se quando estão juntos estão sempre a discutir, e isso aumenta a ansiedade e sentimentos de tristeza, não é benéfico para o bem-estar de ninguém. A qualidade do tempo é importante, com atividades que ajudem a relaxar, a conversarem com calma sobre assuntos difíceis e a viver cada momento com felicidade.
Celebrar as pequenas conquistas é um dos gestos em família mais importantes para sermos felizes. Não esperes pelo teu casamento, pela tua viagem de sonho, por um dia especial para celebrares com a família. Celebra os dias simples, um aniversário, um feriado, um domingo, um pequeno objetivo na construção dos teus sonhos. O importante é que a família celebre em conjunto!
As atividades em família são fundamentais para sermos felizes com quem mais amamos. Às vezes, só precisamos de estar presentes. Não são precisos grandes recursos: tempo, atenção e vontade são suficientes para vivermos momentos felizes com a família.
Para isso, é importante que não se deixe de partilhar o amor que sentimos, que continuemos a confiar na nossa família como quando éramos pequenos, e que os amemos nos pequenos gestos. Todos temos uma família, alguns mais do que uma. Gostavas de ter outra família e conheceres pessoas novas enquanto praticas atividade física? Junta-te à família da Tribo UP!
