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Nutrição
13/11/2019

COMO LIDAR COM OS “DESVIOS” DO PLANO ALIMENTAR?

COMO LIDAR COM OS “DESVIOS” DO PLANO ALIMENTAR?

A festinha daquela criança, o aniversário da irmã, aquele bolo que adoras, aquele prato que só tem no restaurante da cidade, a especialidade da avó, o chocolate. São tantas as ocasiões que nos podem fazer não cumprir o plano alimentar, aumentando assim as hipóteses de errar na nossa dieta, como lidar com isso?!

Em primeiro lugar é importante entenderes que, isso tudo faz parte da vida e que nunca haverá um período livre de contratempos, então o mindset de “esperar data comemorativa passar” para só então começar o plano alimentar, é ilusão!

Os “desvios” devem ser aproveitados quando acontecem e vividos normalmente, afinal são prazerosos e não fazem mal.

Entende que esse é um episódio isolado, e deve ser tratado como tal! Não deixes uma fatia de bolo transformar-se num “perdido por 100, perdido por 1000”!

Isola o acontecimento, não deixes que algo isolado, arruíne o plano alimentar como um todo!

Estes acontecimentos fazem parte do percurso para uma dieta saudável, e o que te pode levar a ter sucesso nesta caminhada, não é, o não te desviares do plano alimentar, mas sim, saber lidar com essa situação e a atitude a ter em conta nos momentos seguintes.

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O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

A adesão ao plano anual implica à fidelização pelo período de 52 semanas contínuas e renovação automática, salvo comunicação do contrário.

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