Lifestyle

06/07/2020

Cuidados de pele no verão: dicas fundamentais para te sentires bem

O sol, o calor, o cloro das piscinas e o salgado da água do mar são parte fundamental desta época. Mas isso implica dedicar mais tempo aos cuidados de pele no verão.

A temperatura muda, os dias ficam mais longos, passamos a frequentar outros locais: o verão chega e com ele a vida fica mais leve, mais feliz, mais bonita. Mas isso implica também olhar para ti próprio de maneira diferente e isso passa por ter cuidados de pele no verão, de modo a que esta mantenha a sua beleza, brilho e elasticidade. Porque o calor e sol são incríveis, mas também podem ser altamente prejudiciais.

Aliás, durante esta estação do ano, existem vários fatores que deixam a pele mais sensível, pelo que, a época mais divertida do ano pode ser aquela que representa mais agressões para a barreira protetora da pele. Confere o que deves fazer.

8 Cuidados de Beleza no Verão

Dos produtos à alimentação: tudo conta para teres a pele bonita ao longo do ano e deixá-la praticamente impermeável aos fatores externos.

Ainda assim alertamos para o caso de teres algum problema mais grave ou prolongado no tempo: aí deves consultar um dermatologista, pois será a pessoa mais indicada para te aconselhar.

1. Limpeza

Para alcançar um bronzeado homogéneo e seguro, antes de te expores ao sol, é extremamente importante ter a pele limpa e isso implica realizar exfoliações semanais e limpar diariamente.

Escolhe fórmulas mais suaves, adequadas ao teu tipo de pele, que permitem, então, eliminar a sujidade sem alterar a camada protetora da pele.

2. Hidratação da Pele

Uma pele sem a quantidade de água necessária fica seca, quebrada, baça. Ninguém quer isto, verdade? Como tal, usar um bom hidratante é fundamental para que estes produtos criem uma espécie de muro de proteção na superfície cutânea, retendo, em consequência, a água no interior – é este o objetivo da hidratação da pele.

Podes escolher fórmulas enriquecidas com ceramidas e ácido hialurónico, que tem uma ação dupla: restaurar a barreira hidrolipídica da pele e torná-la mais resistente às agressões externas do dia a dia.

Nesta altura o que é importante? Usar cremes hidratantes com fator de proteção solar, que vão ajudar a evitar o aparecimento de manchas. De igual modo, deves hidratar a pele depois da exposição solar. Neste caso, os cremes não precisam de ter na sua constituição fator de proteção solar, mas, idealmente, devem ter ingredientes mais hidratantes, com ação antimanchas, de modo a corrigir eventuais manchas provocadas pelo sol.

3. Proteção

Falamos da importância de usar um creme hidratante com fator de proteção solar, mas isso não significa abdicar do protetor solar ao longo do ano – sim, mesmo no inverno, em dias em que parece que não há sol. Por isso, deves aplicar protetor solar todos os dias antes de sair de casa e, nos dias de maior exposição ao sol, 30 minutos antes, e já com a pele limpa e bem seca, reforçar essa aplicação.

4. Maquilhagem

Para muitos, a maquilhagem é fundamental no dia a dia, independentemente dos motivos para o fazer. Que bom é poder escolher, certo? No verão deves, contudo, ter em atenção que a pele adquire outra tonalidade, um brilho natural e, por isso, o ideal é não sobrecarregar com produtos químicos.

5. Exposição Solar

O tempo de exposição solar deve ser respeitado por uma questão de saúde e do teu bem-estar geral. Deves evitar sobretudo entre as horas consideradas de maior perigo, isto é, entre as 11h e as 16h da tarde.

Além disso a exposição deve ser gradual, sobretudo durante os primeiros dias de praia.

De igual modo, antes dos banhos de mar ou piscina, deves reforçar o protetor solar, na medida em que é um local passível de fazer queimaduras solares com facilidade, pela forma como estás divertido ou distraído. O lado bom disto é que já há muitas fórmulas de proteção solar resistentes à água.

Em caso de queimadura solar, deves hidratar bem a pele com produtos adequados durante vários dias.

6. Roupa

No verão, opta por tecidos de cores claras e leves – e o que é que a roupa tem a ver com os cuidados de pele? Tudo: sentir-te-ás mais confortável com a roupa certa, naqueles dias em que o termómetro marca mais de 30 graus e sombras nem vê-las.

Além disso, acessórios como chapéus e óculos de sol poderão dar a proteção necessária à pele do rosto que é, naturalmente, mais sensível.

7. Alimentação

O verão pede comidas frescas e leves, como frutas, verduras e alimentos ricos em antioxidantes. Isto ajudará, e muito, a prevenir a degeneração celular e a estimular o fluxo sanguíneo. Isto reflete-se, precisamente, numa pele mais saudável e bonita.

8. Hidratação do Organismo

E se já falamos da hidratação direta da pele, com a aplicação de cremes adequados, terminamos a lista de cuidados de pele no verão com algo não menos importante: a hidratação do organismo.

No verão, o nosso corpo perde uma grande quantidade de água devido ao calor e às temperaturas mais elevadas, pelo que deves repô-la constantemente. Podes beber água, mas o consumo de líquidos pode ser feito de outras formas: beber chá frio, comer sopas frias e saladas – tudo grandes fontes de H2O.

8 cuidados de verão para teres uma pele bonita ao longo de todo o ano.

Cuidados de pele no verão: dicas fundamentais para te sentires bem

GINÁSIO OFF PEAK Valor Semanal x 52 Semanas

GINÁSIO HORÁRIO LIVRE Valor Semanal x 52 Semanas

VÍNCULO 2 SEMANAS

52 SEMANAS

AULAS BASIC

AULAS DE GRUPO PRESTIGE

BEBIDA VITAMINADA H2UP

ACESSO A TODOS OS CLUBES (exceto com piscina)

EXPERIÊNCIA GRÁTIS

ESCOLHE O TEU CLUBE!

ESCOLHE O TEU CLUBE!

ESCOLHE O TEU CLUBE!

ESCOLHE O TEU CLUBE!

SABER MAIS Famalicão

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Guimarães

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Braga Parque

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Paços de Ferreira

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Viana do Castelo

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Auchan Maia

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Porto - São João

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS MaiaShopping

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Matosinhos Mar Shopping

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Joane

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Viseu

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Porto - Praça Galiza

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Castelo Branco

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Vila Real

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Trofa

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Moreira da Maia

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Penafiel

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Vila do Conde

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Porto - Antas

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Santarém

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS São João da Madeira

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Setúbal

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Póvoa de Varzim

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Ovar

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Montijo

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Carcavelos

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Sto António dos Cavaleiros

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Valongo

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Miraflores

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Olhão

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Benfica

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Porto - Ramalde Z.Ind.

CLUBES EM PRÉ-VENDA

SABER MAIS Porto - Bessa

CLUBES EM PRÉ-VENDA

GINÁSIO OFF PEAK
Valor Semanal x 52 Semanas

GINÁSIO HORÁRIO LIVRE
Valor Semanal x 52 Semanas