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Fitness UP

Fitness
29/01/2019

FIIT: 30 minutos de treino intervalado, de alta intensidade e em grupo!

FIIT: 30 minutos de treino intervalado, de alta intensidade e em grupo!

O que te diz Fast Intensive Interval Training? Num surto de preguiça podes dizer FIIT. Na língua de Camões significa treino intervalado de alta intensidade. Se não ouviste falar, não sabes o que estás a perder! Esta modalidade é revolucionária a nível de tempo e resultados. O FIIT é o petróleo do fitness.

Esta modalidade exclusiva do Fitness UP, garante-se tonificação máxima e queima de gordura drástica. O grau de exigência é alto, mas está ao alcance de todos. São apenas 30 minutos onde cada gota de suor e o teu empenho máximo contam. Dói, mas passa rápido!

 

FIIT – 30 minutos de treino intervalado, de alta intensidade e em grupo!

 

O gasto calórico é alto e acontece num curto espaço de tempo. Num treino intervalado com descanso, aceleras o teu metabolismo e queimas mais gordura! Quase mágico, não?!

Esta é a solução para quem pensa que não tem tempo para treinar! O segredo está em manter a alta intensidade, de forma a educar o corpo, defini-lo e aumentar a capacidade cardiovascular. Mais uma coisa importantíssima: a tua respiração! Apesar de parecer que o coração vai sair-te pela boca, não desatines. Isso é normal, basta saber controla-la e, para isso, os exercícios aeróbicos são uma boa ajuda.

O FIIT, além da perda calórica, retarda também a velhice. Calma, não encontramos a Fonte da Juventude, mas estamos no bom caminho. É comprovado pelo testemunho de quem é fã do FIIT, que este é o momento perfeito para encontrar os amigos de treino e criar novos laços. Essa sensação e capacidade são multiplicadoras, pois fazem com que este treino curto, intenso e intervalado, seja também o momento perfeito para as coisas boas da vida: os sorrisos e os amigos.

Ficaste curioso com o FIIT? Marca já o teu treino grátis em fitnessup.pt/experiencia-gratis.

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SEGUNDA > SEXTA
07:00 > 09:00
13:00 > 16:00
20:30 > FECHO
SÁBADO, DOMINGO E FERIADO
LIVRE

AULAS DE GRUPO BASIC
AULAS VIRTUAIS
AULAS FIIT
AULAS X-PRESS

ACESSO A TODOS OS CLUBES
GINÁSIO HORÁRIO LIVRE
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PLANEAMENTO NUTRIÇÃO SEMESTRAL

A adesão ao plano quinzenal não implica qualquer tipo de fidelização.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

A adesão ao plano anual implica à fidelização pelo período de 52 semanas contínuas e renovação automática, salvo comunicação do contrário.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

Para participares não é necessário possuíres o plano de aulas de grupo, nem fazer a marcação prévia.

Basta consultares o mapa de aulas e comparecer no estúdio dinâmico.

As aulas X-press (15min), aulas FIIT (30 min) e aulas Virtuais (50 min) esperam por ti!

As nossas aulas aliam intensidade e diversão! Os melhores treinos pré-coreografados do mundo estão reunidos na tua Tribo UP.

Da Zumba e do Cycling às modalidades Les Mills e EAC System o céu é o limite!

Aulas bombásticas em estúdios doutro mundo.

Trata-se de um complexo vitamínico que ajuda na recuperação muscular e, com o composto de L-Carnitina, auxilia a perda de massa gorda. Existem vários sabores disponíveis.

Ao estares inscrito(a) num clube Fitness UP podes treinar 7 dias por semana em todos os ginásios da cadeia.

Braga Parque

Castelo Branco

Famalicão

Guimarães

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MaiaShopping

Matosinhos - Mar Shopping

Paços de Ferreira

Porto - São João

Porto - Praça Galiza

Viana do Castelo

Vila Real

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NUM DOS 14 GINÁSIOS FITNESS UP.
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