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Nutrição
08/06/2025

5 Livros de Receitas para te Tornares num Chefe de Cozinha

Imagem - 5 Livros de Receitas para te Tornares num Chefe de Cozinha

Se nunca sabes e estás sempre indeciso sobre qual vai ser a tua próxima receita, este artigo é para ti! Partilhamos contigo os melhores livros de receitas que vão mudar a maneira como cozinhas e mostrar-te-ão novos sabores.

Seja para quem está agora a dar os primeiros passos na cozinha ou para os que já dominam a arte da culinária, estes livros são autênticos. Ao longo das suas páginas, encontrarás dicas práticas, receitas acessíveis e sugestões deliciosas para todos os gostos.

 

Porquê apostar em livros de receitas?

Pode parecer estranho estarmos a sugerir-te livros, quando uma rápida pesquisa na Internet teria quase os mesmo resultados. Porém, as páginas de um livro trazem consigo algo que o digital não consegue: o folhear, as anotações, o dobrar do papel e, claro, acaba por ser um elemento decorativo bastante interessante.

De facto, muitos destes livros são escritos por chefs e especialistas que partilham não só receitas, mas também truques, histórias, memórias e até filosofias de vida ligadas à comida.

Vamos então descobrir os títulos que não podem mesmo faltar na tua estante.

 

1. “5 Ingredientes” – Jamie Oliver

O nome dispensa apresentações. Há poucos chefs tão conhecidos como Jaime Oliver. Conhecido por simplificar receitas e tornar a cozinha acessível a todos, o chef britânico criou um verdadeiro best-seller com “5 Ingredientes”.

O conceito é simples:

Cada receita leva apenas cinco ingredientes principais, o que torna tudo mais rápido, prático e económico — sem abdicar do sabor.

Neste livro, encontras mais de 130 receitas para o dia a dia, desde saladas e massas, até pratos com carne, peixe e sobremesas. Tudo pensado para te ajudar a comer bem, de forma saudável e saborosa, mesmo com pouco tempo.

Ideal para:

  • Quem quer começar a cozinhar.
  • Quem tem pouco tempo mas quer refeições caseiras.
  • Quem gosta de refeições simples, rápidas e nutritivas.

 

2. “Cozinha Tradicional Portuguesa” – Maria de Lourdes Modesto

Arriscamo-nos a dizer que a cozinha portuguesa está entre as melhores do mundo (somos suspeitos). Para os que pensam como nós, este é um verdadeiro clássico da cultura gastronómica portguesa. Com mais de 26 edições publicadas, “Cozinha Tradicional Portuguesa” é considerado por muitos como a bíblia da nossa culinária.

O que vais encontrar:

Mais de 800 receitas tradicionais de Norte a Sul do país, com sabores autênticos, ingredientes típicos e métodos que respeitam a herança cultural portuguesa.

Maria de Lourdes Modesto foi uma pioneira na televisão portuguesa, tendo apresentado o primeiro programa de culinária em horário nobre. A sua paixão e conhecimento refletem-se neste livro essencial.

Ideal para:

  • Quem quer aprender a cozinhar pratos típicos portugueses.
  • Quem valoriza a tradição à mesa.
  • Quem sente saudades da comida da avó.

 

3. “Nigellissima” – Nigella Lawson

Quem não gosta da deliciosa culinária italiana? Se é o teu caso, vais adorar este livro. Em “Nigellissima”, a famosa autora e apresentadora Nigella Lawson partilha receitas inspiradas em Itália, com o seu toque pessoal: fáceis, rápidas e deliciosas.

O que destaca este livro:

Com mais de 120 receitas, o livro foca-se em pratos acessíveis, ideais para quem não tem muito tempo para cozinhar, mas ainda assim quer comer bem. Há também dicas para organizar a cozinha, poupar tempo e manter os ingredientes sempre à mão.

É uma celebração da cozinha italiana que só a Nigella consegue transmitir.

Ideal para:

  • Quem adora massas, risottos, antipasti e sobremesas italianas.
  • Quem procura receitas práticas e cheias de sabor.
  • Quem quer impressionar sem complicar.

 

4. “Joy of Cooking” – Irma Rombauer

Este livro é um pouco diferente dos anteriores e ocupa um lugar muito especial na história da culinária mundial. Publicado pela primeira vez em 1931, “Joy of Cooking” é considerado nos EUA como o manual definitivo para qualquer cozinheiro, amador ou profissional.

Uma história inspiradora:

A autora, Irma Rombauer, decidiu escrever este livro depois de ficar viúva, investindo as suas poupanças na sua publicação. Com ilustrações feitas pela filha, tornou-se uma verdadeira obra de família e de amor pela comida.

Tem sido atualizado ao longo dos anos, mas continua a ser uma referência pela sua abordagem detalhada e explicativa.

O que vais encontrar:

Receitas simples e práticas mas também pratos mais elaborados. Efetivamente, este  livro ensina de tudo: desde cortar cebolas até preparar bolos perfeitos. É uma verdadeira enciclopédia culinária.

Ideal para:

  • Quem quer aprender tudo sobre cozinha: do básico ao avançado.
  • Quem aprecia uma abordagem didática e completa.
  • Quem vê a cozinha como um ato de cuidado e amor.

5. “O Livro de Pantagruel” – Bertha Rosa-Limpo e outros autores

Quando se fala em livros de receitas portugueses icónicos, o nome “Livro de Pantagruel” vem logo à cabeça. Publicado originalmente em 1946, é uma das obras mais emblemáticas da gastronomia nacional e tem atravessado gerações.

Uma verdadeira enciclopédia da cozinha portuguesa:

Com centenas de receitas, este livro abrange praticamente tudo o que se pode imaginar: sopas, petiscos, entradas, pratos de carne, peixe, sobremesas, massas, empadas, tartes, bolos…

É mais do que um livro: é um documento histórico que preserva o conhecimento gastronómico de várias épocas e regiões de Portugal.

Ideal para:

  • Quem leva a cozinha portuguesa a sério.
  • Quem quer uma referência completa e abrangente.
  • Quem gosta de cozinhar com alma e história.

Porque são considerados um bom investimento?

Há muitos motivos para incluir um (ou todos) estes livros na tua estante da cozinha:

  • Qualidade: São obras escritas por especialistas e chefs com experiência.

  • Versatilidade: Encontrarás receitas para todos os níveis de dificuldade.

  • Inspiração diária: Quando falta a criatividade, basta abrir uma página ao acaso.

  • Longevidade: São livros que não passam de moda, muitos deles com dezenas de reedições.

E, claro, há também o prazer de cozinhar por prazer — com calma, com gosto, para ti ou para quem mais gostas.

 

Dicas para tirares o máximo dos teus livros de receitas

Agora que já sabes quais os melhores livros para te acompanhar na cozinha, aqui ficam algumas sugestões para aproveitares ao máximo:

  1. Marca receitas favoritas com post-its ou marcadores.

  2. Tira notas nas margens com sugestões, adaptações ou melhorias que experimentares.

  3. Organiza-te por temas (ex: jantares de amigos, almoços rápidos, receitas de domingo).

  4. Experimenta uma receita nova por semana — é uma forma divertida de aprender.

  5. Combina livros com ingredientes da época, aproveitando o que é mais fresco e barato.

Um livro de receitas pode mesmo mudar a tua relação com a cozinha

A cozinha não tem de ser um lugar de stress ou complicações. Com os livros certos, pode tornar-se um espaço de criatividade, prazer e bem-estar. Os livros que te apresentámos são verdadeiros ajudantes de cozinha e ideias para te lançares na nova jornada! Sejam sobre a tradição portuguesa, sabores internacionais ou soluções rápidas para o dia a dia, a ideia é que te apaixones pela cozinha.

Então, qual vais experimentar primeiro?

Se gostaste destas sugestões, partilha este artigo com os teus amigos e familiares. Porque cozinhar, tal como os melhores livros, é algo que se saboreia melhor… partilhado.

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Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

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Para participares não é necessário possuíres o plano de aulas de grupo, nem fazer a marcação prévia.

Basta consultares o mapa de aulas e comparecer no estúdio dinâmico.

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