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Nutrição
17/10/2022

Cuidados Alimentares para quem tem Síndrome do Intestino Irritável

Cuidados Alimentares para quem tem Síndrome do Intestino Irritável

Cada vez mais comum – até pelo tipo de alimentação que vamos praticando, a Síndrome do Intestino Irritável implica alguns cuidados diários.

A Síndrome do Intestino Irritável é uma perturbação do tubo digestivo sem causa orgânica detetável, que provoca uma série de sintomas e que afeta a qualidade de vida de quem com ela sofre.

Aqui, o tecido muscular do intestino fica mais sensível e reage de forma mais intensa a determinados estímulos, sejam eles alimentares ou espoletados pelo stress e ansiedade.

Nos países desenvolvidos, a estimativa é de que 10% a 20% da população tenha sido diagnosticada com a síndrome, sendo que as mulheres são duas vezes mais afetadas do que os homens. Além disso, sabe-se também que a maior parte dos diagnósticos ocorre em adultos jovens.


O QUE PROVOCA A SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL?

A causa é desconhecida, sabendo-se apenas que a pessoa acusa uma maior sensibilidade a determinados estímulos, que levam a alterações nos movimentos intestinais, que podem ser mais ou menos frequentes ou intensas de acordo com cada indivíduo.

É um fator conhecido que refeições excessivamente calóricas ou com muita gordura podem ser um fator agravante. De igual modo, determinados alimentos podem ter o mesmo efeito, nomeadamente laticínios, feijão, café, chá, alguns adoçantes artificiais e alguns legumes de cor verde.

Há também pacientes que se sentem mal após a ingestão rápida de alimentos ou se passarem por longos períodos de jejum. De igual modo, determinados fatores emocionais, como é o caso de quadros de ansiedade, stress, medo ou depressão podem também ser problemáticos.


SINTOMAS MAIS COMUNS DA SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL

Os pacientes com esta síndrome costumam sentir dor abdominal ou desconforto frequentemente, bem como:

* Obstipação ou diarreia;

* Inchaço abdominal e flatulência.

Estes sintomas geralmente verificam-se durante vários meses e, dado que se assemelham a muitas outras doenças, podem dificultar o diagnóstico e, com isso, colocar em causa a qualidade de vida diária, assim como a perceção do apuramento do que está a provocar todas aquelas sensações. 


COMO SE DIAGNOSTICA A SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL?

O diagnóstico desta síndrome do cólon não é rápido, nem imediato e deriva, muitas vezes, da exclusão de muitas outras doenças. Assim sendo, tem-se em consideração:

* A história clínica;

* O exame objetivo do doente;

* A realização e resultado de determinados exames de diagnóstico adicionais para assegurar que os sintomas não derivam de outros problemas, entre os quais:

- Exames laboratoriais;

- Exames endoscópicos (sigmoidoscopia e colonoscopia);

- Outros exames - exames radiológicos, avaliação psicológica.


Afinal, a Síndrome do Intestino Irritável pode facilmente confundir-se com:

* Doenças inflamatórias do Intestino;

* Doença celíaca;

* Diverticulose e/ou diverticulite;

* Cancro.


QUE COMPLICAÇÕES ESTÃO ASSOCIADAS À SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL?

Ainda que não seja uma síndrome que possa colocar em causa a vida de alguém, o que é certo é que pode levar a uma perda significativa na qualidade de vida. Além disso, as complicações que daí derivam, por exemplo, da diarreia que é algo muito presente, podem incluir desidratação e dor na área anal.

Verificando-se a situação contrária, isto é, a obstipação, então, poderá dar-se o surgimento de hemorroidas, fissura anal e formação de fecaloma.

Mas haverá forma de prevenir a Síndrome do Intestino Irritável? Depende de cada caso, da gravidade dos sintomas e da sensibilidade do organismo de cada paciente.

Como tal, o recomendado é fazer uma alimentação equilibrada, evitando os alimentos mais agressivos e que comprovadamente afetam o trânsito intestinal e levam ao aparecimento de sintomas. De igual modo, deve-se adotar um estilo de vida saudável e o mais tranquilo possível, para evitar crises incómodas e dolorosas. Tal passa pela realização de exercício físico e por fazer o melhor que conseguires mais afastar o stress e a ansiedade na tua vida.

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