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Fitness UP

Nutrição
20/12/2018

Sonhos como estes não custam!

Sonhos como estes não custam!

Para reduzir o pesadelo do excesso calórico do Natal chegam os sonho de cenoura!
O mote está lançado, agora mãos à obra na cozinha! Queremos que concretizes os teus próprios sonhos numa versão mais saudável da receita original.

Ingredientes:

- 150 gr de cenoura
- 250 gr de açúcar mascavado
- 400 gr de farinha integral
- 4 ovos
- 50 ml de sumo de laranja
- Açúcar e canela em pó
- Sal

Coze a cenoura com sal e pau de canela. Depois de cozida, faz dela puré e junta-lhe os ovos inteiros, triturando tudo com a varinha mágica. De seguida, adiciona o açúcar mascavado, o sumo de laranja e a farinha.
Massa pronta, chegou a altura de te inspirares nos formatos. Sejam eles perfeito ou não lembra-te que os melhores sonhos nascem de uma simples pitadinha de amor à mistura!
Coloca-os no forno previamente aquecido até ficarem douradinhos. No fim, polvilha com canela.

Sonhos como estes, não custam!
Feliz Natal.

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SEGUNDA > SEXTA
07:00 > 09:00
13:00 > 16:00
20:30 > FECHO
SÁBADO, DOMINGO E FERIADO
LIVRE

AULAS DE GRUPO BASIC
AULAS VIRTUAIS
AULAS FIIT
AULAS X-PRESS

ACESSO A TODOS OS CLUBES
GINÁSIO HORÁRIO LIVRE
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PLANEAMENTO NUTRIÇÃO SEMESTRAL

A adesão ao plano quinzenal não implica qualquer tipo de fidelização.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

A adesão ao plano anual implica à fidelização pelo período de 52 semanas contínuas e renovação automática, salvo comunicação do contrário.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

Para participares não é necessário possuíres o plano de aulas de grupo, nem fazer a marcação prévia.

Basta consultares o mapa de aulas e comparecer no estúdio dinâmico.

As aulas X-press (15min), aulas FIIT (30 min) e aulas Virtuais (50 min) esperam por ti!

As nossas aulas aliam intensidade e diversão! Os melhores treinos pré-coreografados do mundo estão reunidos na tua Tribo UP.

Da Zumba e do Cycling às modalidades Les Mills e EAC System o céu é o limite!

Aulas bombásticas em estúdios doutro mundo.

Trata-se de um complexo vitamínico que ajuda na recuperação muscular e, com o composto de L-Carnitina, auxilia a perda de massa gorda. Existem vários sabores disponíveis.

Ao estares inscrito(a) num clube Fitness UP podes treinar 7 dias por semana em todos os ginásios da cadeia.

Braga Parque

Famalicão

Guimarães

Joane

Jumbo Maia

MaiaShopping

Matosinhos - Mar Shopping

Paços de Ferreira

Porto - São João

Porto - Praça Galiza

Viana do Castelo

Viseu

[ 3 MESES DE GINÁSIO GRÁTIS ]
APRESSA-TE, AS VAGAS SÃO LIMITADAS.
[ 3 MESES DE GINÁSIO GRÁTIS ]
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