x
RESGATA O TEU
PLANO DE TREINO
Aguarde, enviando contato!
x
FALA CONNOSCO
Aguarde, enviando contato!
X
CEO
Aguarde. A enviar contato!
x
APOIO AO CLIENTE
Aguarde, enviando contato!
x
MARCA JÁ O TEU
RASTREIO NUTRICIONAL!

*Preencha todo os campos!

Aguarde, enviando contato!

Fitness UP

Nutrição
11/12/2018

Torna o teu Natal mais saudável! Que tal umas rabanadas light?

Torna o teu Natal mais saudável! Que tal umas rabanadas light?

Rabanadas, aquele pecado gastronómico que nos faz trepar paredes quando pensamos nas calorias. Sabias que este prato está envolvido pela lenda? Não se sabe a sua origem mas, as rabanadas ficaram ligadas à fartura, abundância e natalidade.
Seguem-se os ingredientes "mágicos" que vão tornar as tuas rabanadas menos fartas de culpas e, claro, calorias.

Ingredientes:

- 400ml de chá de limão, com canela e mel
- 300 gr de pão
- 2 ovos
- Essência de baunilha
- 2 colheres de chá de açúcar mascavado
- 2 colheres de chá de canela

Corta o pão em fatias. Bate as gemas com a essência de baunilha e adiciona o chá. Passa as fatias, uma a uma, pela mistura do chá. Coloca papel antiaderente num tabuleiro e as fatias de pão para dourar. No fim, passa pela mistura de açúcar mascavado e canela, et voilà!

Bom apetite e boa gula!

x
Aguarde, enviando contato!
SEGUNDA > SEXTA
07:00 > 09:00
13:00 > 16:00
20:30 > FECHO
SÁBADO, DOMINGO E FERIADO
LIVRE

AULAS DE GRUPO BASIC
AULAS VIRTUAIS
AULAS FIIT
AULAS X-PRESS

ACESSO A TODOS OS CLUBES
GINÁSIO HORÁRIO LIVRE
AULAS DE GRUPO BASIC
AULAS VIRTUAIS
AULAS FIIT
AULAS X-PRESS

ACESSO A TODOS OS CLUBES
PLANEAMENTO NUTRIÇÃO SEMESTRAL

A adesão ao plano quinzenal não implica qualquer tipo de fidelização.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

A adesão ao plano anual implica à fidelização pelo período de 52 semanas contínuas e renovação automática, salvo comunicação do contrário.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

Para participares não é necessário possuíres o plano de aulas de grupo, nem fazer a marcação prévia.

Basta consultares o mapa de aulas e comparecer no estúdio dinâmico.

As aulas X-press (15min), aulas FIIT (30 min) e aulas Virtuais (50 min) esperam por ti!

As nossas aulas aliam intensidade e diversão! Os melhores treinos pré-coreografados do mundo estão reunidos na tua Tribo UP.

Da Zumba e do Cycling às modalidades Les Mills e EAC System o céu é o limite!

Aulas bombásticas em estúdios doutro mundo.

Trata-se de um complexo vitamínico que ajuda na recuperação muscular e, com o composto de L-Carnitina, auxilia a perda de massa gorda. Existem vários sabores disponíveis.

Ao estares inscrito(a) num clube Fitness UP podes treinar 7 dias por semana em todos os ginásios da cadeia.

Braga Parque

Castelo Branco

Famalicão

Guimarães

Joane

Jumbo Maia

MaiaShopping

Matosinhos - Mar Shopping

Paços de Ferreira

Porto - São João

Porto - Praça Galiza

Viana do Castelo

Vila Real

Viseu

[ DESCARREGA JÁ ] VOUCHER 1 DIA GRÁTIS
NUM DOS 14 GINÁSIOS FITNESS UP.
[ DESCARREGA JÁ ] VOUCHER 1 DIA GRÁTIS
NUM DOS 14 GINÁSIOS FITNESS UP.