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Cross Games T3
13/11/2018
EP. 16 - STARFISH CRUNCH

OBJETIVO
2 MINUTOS - AMRAP

ZONA ALVO
ABDOMINAIS

Cross Games T3
13/11/2018
EP. 15 - KETTLEBELL 8

OBJETIVO
2 MINUTOS - AMRAP: MAIOR NÚMERO DE TROCAS DE MÃO

ZONA ALVO
PERNAS, GLÚTEOS, CORE

Cross Games T3
13/11/2018
EP. 14 - 10 SQUAT JUMPS - 10 PUSH-UPS - 10 TUCK-UPS

OBJETIVO
3 RONDAS - FOR TIME

ZONA ALVO
PERNAS/GLÚTEOS, PEITORAIS, ABDOMINAIS

Cross Games T3
13/11/2018
EP. 13 - 30 HAND TO SHOULDER PLANK - 15 SQUAT JUMP

OBJETIVO
3 RONDAS - FOR TIME

ZONA ALVO
CORE, PERNAS

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SEGUNDA > SEXTA
09:00 > 11:30
14:00 > 17:00
21:00 > FECHO


AULAS DE GRUPO BASIC
AULAS VIRTUAIS
AULAS FIIT
AULAS X-PRESS

ACESSO A TODOS OS CLUBES
(exceto clubes com piscina)
GINÁSIO HORÁRIO LIVRE
AULAS DE GRUPO BASIC
AULAS VIRTUAIS
AULAS FIIT
AULAS X-PRESS

ACESSO A TODOS OS CLUBES (exceto com piscina)
PLANEAMENTO NUTRIÇÃO SEMESTRAL

A adesão ao plano quinzenal não implica qualquer tipo de fidelização.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

A adesão ao plano anual implica à fidelização pelo período de 52 semanas contínuas e renovação automática, salvo comunicação do contrário.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

Para participares não é necessário possuíres o plano de aulas de grupo, nem fazer a marcação prévia.

Basta consultares o mapa de aulas e comparecer no estúdio dinâmico.

As aulas X-press (15min), aulas FIIT (30 min) e aulas Virtuais (50 min) esperam por ti!

As nossas aulas aliam intensidade e diversão! Os melhores treinos pré-coreografados do mundo estão reunidos na tua Tribo UP.

Da Zumba e do Cycling às modalidades Les Mills e EAC System o céu é o limite!

Aulas bombásticas em estúdios doutro mundo.

Trata-se de um complexo vitamínico que ajuda na recuperação muscular e, com o composto de L-Carnitina, auxilia a perda de massa gorda. Existem vários sabores disponíveis.

Nenhum clube para selecionar!
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