A CARREGAR...

x
RESGATA O TEU
PLANO DE TREINO
Aguarde, a enviar contato!
x
FALA CONNOSCO
Aguarde, a enviar contato!
x
APOIO AO CLIENTE
Aguarde, a enviar contato!
x
MARCA JÁ O TEU
RASTREIO NUTRICIONAL!
Aguarde, a enviar contato!
Fitness
19/04/2021

10 Dicas Essenciais Para Cuidar da Roupa de Treino

10 Dicas Essenciais Para Cuidar da Roupa de Treino

Numa altura em que os clubes Fitness UP já reabriram, está na altura de tirar tudo do armário e saber como cuidar da roupa de treino.

Os bons produtos de desporto não são propriamente baratos, por isso, saber como cuidar da roupa de treino devidamente é fundamental para prolongar o bom estado de cada peça.

Além disso, esta manutenção mais dedicada e cuidada permite manter as roupas de desporto nas melhores condições. Consequentemente, isso fará com que te sintas mais confortável durante a prática de exercício físico, porque a roupa também desempenha um papel importante nessa função.

As peças certas irão permitir-te ultrapassar todos os teus limites e levar-te bem mais além do que achavas ser possível. E isso implica cuidar da roupa de treino devidamente.

Isto é tão mais importante se pensares o quanto as peças enfrentam: suor, são raspadas pelo chão, enfrentam chuva e sol. É mesmo como se fosse a tua segunda pele.

Por isso, para evitar o aparecimento de bactérias, borbotos, perda de tonalidade ou elasticidade – os problemas mais comuns – deves tratá-la com carinho. 


TRATAR DA ROUPA DE DESPORTO: CUIDADOS A TER

Na verdade, a higiene na roupa desportiva é tão importante como a higiene do teu próprio corpo depois de fazer exercício. Toma nota de tudo o que deves fazer.


Deixar a Roupa Secar

Não é preciso lavar a roupa do treino assim que chegas a casa, porém não a deves misturar com a restante roupa suja, porque tal ação pode piorar o mau cheiro. Deixa as peças secarem um pouco e depois coloca-as para lavar, de acordo com as instruções da etiqueta.


Seguir as Instruções de Lavagem da Etiqueta

A primeira dica leva diretamente à segunda: quase ninguém liga ao que dizem as etiquetas das roupas que compramos, mas estas são fundamentais para preservar a roupa durante mais tempo, com o máximo de qualidade.

Na roupa desportiva, isto acaba por ser fundamental mesmo, devido às características e tipologias dos tipos de tecido.

Se não gostas de usar a roupa com as etiquetas, podes cortar e guardar, devidamente identificadas, para perceber a que peça diz respeito. 


Usar Vinagre Para Tirar o Cheiro de Suor

O vinagre pode ser um excelente auxiliar em diversas tarefas domésticas e a lavagem da roupa é uma delas.

Se costumas transpirar muito, experimenta deixar a roupa de treino de molho, durante alguns minutos antes de lavar. A solução caseira é simples: adiciona meio copo de vinagre em cinco litros de água. 


Lavar à Mão

Idealmente deves lavar a roupa desportiva à mão, mas, caso não seja possível, então, opta por usar o ciclo de roupas delicadas. É a melhor solução para não danificar as estruturas dos tecidos. 


Não Usar Amaciador

As roupas desportivas normalmente são feitas de poliéster, poliamida e elastano, que são materiais que não reagem bem ao contacto com o amaciador, afetando as suas características. 


Não Usar Água Quente

A água quente também é prejudicial ao elastano, pelo que, com o passar do tempo, a roupa vai perdendo elasticidade. Por isso, tanto podes lavar com água fria, como com água à temperatura ambiente.


Lavar do Avesso

Outro truque a reter na hora de cuidar da roupa de treino é lavá-la do lado do avesso. Isto faz com que mais facilmente sejam eliminadas as bactérias acumuladas, assim como as manchas amareladas provocadas pelo suor. Além disso, isto também ajuda a proteger a cor das peças.


Não Usar Detergente em Excesso

Por muito sujas que as roupas possam estar – e isto é uma dica que pode ser adequada a todos os tipos de roupa – não é por colocares mais detergente que vai fazer diferença. Muito pelo contrário, quando em excesso, poderemos ter tecidos mais rígidos e roupa com aspeto engordurado.  


Não Centrifugar Nem Torcer

Se estiveres a lavar a roupa de treino na máquina, evita a fase de centrifugação e, no caso de lavares à mão, não torças as peças em excesso. Apenas o suficiente para retirar o excesso de água.


Secar à Sombra

O calor danifica os tecidos e isso verifica-se não só na lavagem, como também no processo de secagem, pelo que o melhor é deixar as peças a secar à sombra e não diretamente ao sol.

Cuidar da roupa de treino não tem de ser um processo complicado. Quando perceberes que te vai fazer poupar bastante dinheiro, seguirás todos os nossos conselhos à risca. 

x
Aguarde, a enviar contato!
SEGUNDA > SEXTA
09:00 > 11:30
14:00 > 17:00
21:00 > FECHO
SÁBADO, DOMINGO E FERIADO
LIVRE

AULAS DE GRUPO BASIC
AULAS VIRTUAIS
AULAS FIIT
AULAS X-PRESS

ACESSO A TODOS OS CLUBES
GINÁSIO HORÁRIO LIVRE
AULAS DE GRUPO BASIC
AULAS VIRTUAIS
AULAS FIIT
AULAS X-PRESS

ACESSO A TODOS OS CLUBES
PLANEAMENTO NUTRIÇÃO SEMESTRAL

A adesão ao plano quinzenal não implica qualquer tipo de fidelização.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

A adesão ao plano anual implica à fidelização pelo período de 52 semanas contínuas e renovação automática, salvo comunicação do contrário.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

Para participares não é necessário possuíres o plano de aulas de grupo, nem fazer a marcação prévia.

Basta consultares o mapa de aulas e comparecer no estúdio dinâmico.

As aulas X-press (15min), aulas FIIT (30 min) e aulas Virtuais (50 min) esperam por ti!

As nossas aulas aliam intensidade e diversão! Os melhores treinos pré-coreografados do mundo estão reunidos na tua Tribo UP.

Da Zumba e do Cycling às modalidades Les Mills e EAC System o céu é o limite!

Aulas bombásticas em estúdios doutro mundo.

Trata-se de um complexo vitamínico que ajuda na recuperação muscular e, com o composto de L-Carnitina, auxilia a perda de massa gorda. Existem vários sabores disponíveis.

Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!
x
QUERES ADERIR?
NÓS LIGAMOS-TE GRÁTIS!
Aguarde, a enviar contato!