BlogUP / Cross Games T3 / 13/11/2018 14:22

EP.7 - 20 JUMPING LUNGE - 15 SQUAT - 10 V-UPS

OBJETIVO3 RONDAS - FOR TIME ZONA ALVOPERNAS, ABDOMINAL


BlogUP / Cross Games T3 / 13/11/2018 14:18

EP. 5 - RENEGADE ROW

OBJETIVO3 MINUTOS - AMRAP ZONA ALVOCORE, DORSAL


BlogUP / Cross Games T3 / 13/11/2018 14:15

EP. 4 - 15 BURPEES - 10 PUSH UPS

OBJETIVO3 RONDAS - FOR TIME ZONA ALVOPERNAS, PEITORAL


BlogUP / Cross Games T2 / 29/10/2018 15:42

Ep. 5 - Flexões

OBJETIVO3 MIN. - AMRAP ZONA ALVOPEITORAL e TRICEPS