10 Alimentos para Melhorar a Energia na Primavera
BlogUP / Nutrição / 30/04/2025 15:51

10 Alimentos para Melhorar a Energia na Primavera

Atingir os melhores resultados no ginásio depende de vários fatores além do treino que fazes ou das calorias que queimas. Por exemplo, a alimentação tem um papel fundamental, infelizmente muitas...


À Noite no Ginásio
BlogUP / Flexões e Confissões / 24/04/2025 15:48

À Noite no Ginásio

Se achas que já te esqueceste de alguma coisa no ginásio, respira fundo. Porque este nosso sócio esqueceu-se… de sair. O Zé, do Fitness UP Antas, conta-nos que tudo aconteceu numa...


Um Dia na Vida de Maria. Amém!
BlogUP / Flexões e Confissões / 11/04/2025 12:45

Um Dia na Vida de Maria. Amém!

Senhoras e senhores, tragam as pipocas! A Maria Cortinhal tem algo para vos contar. Tudo começou na hora de almoço no Fitness UP Póvoa de Varzim. O ginásio estava tranquilo, perfeito...


O Contrato Mais Rápido do Oeste
BlogUP / Flexões e Confissões / 03/04/2025 15:01

O Contrato Mais Rápido do Oeste

A confissão que nos chega diretamente do Fitness UP Gaia é da autoria de Ana Sofia Silva (@anasofiatsilva no Instagram) mais conhecida pela melhor CM de todos os Fitness UP.  “Era para...


Temos um Michael Scott no Fitness UP?
BlogUP / Flexões e Confissões / 28/03/2025 09:45

Temos um Michael Scott no Fitness UP?

A confissão que nos chega é de alguém que nos acompanha assiduamente e diz ser um grande fã de fotografia, cultura asiática e também desta rubrica - nós agradecemos. “Num clube...