O Banho Fantasma
BlogUP / Flexões e Confissões / 27/06/2025 10:45

O Banho Fantasma

A Paula, através do Instagram, escreveu-nos o seguinte: Tenho de partilhar algo insólito que me aconteceu no ginásio de Leiria… Fiquei de boquiaberta e confesso que ainda hoje estou a tentar...


A Aluna Que Se Deixou Levar na Minha Aula de Yoga
BlogUP / Flexões e Confissões / 22/05/2025 16:37

A Aluna Que Se Deixou Levar na Minha Aula de Yoga

Diz-se que o yoga é uma prática de relaxamento profundo… mas há quem leve isso demasiado a sério. Tudo aconteceu numa tranquila manhã de sábado no Fitness UP. A aula de...


Fitness UP Campera: O Nosso 60º Clube Vai Abanar o Carregado
BlogUP / Novidades / 30/04/2025 15:41

Fitness UP Campera: O Nosso 60º Clube Vai Abanar o Carregado

24 de maio será muito mais do que uma inauguração. É a concretização de um objetivo muito claro para a Tribo UP. Um statement. Uma afirmação ruidosa, repleta de energia...


A Senhora que Não Era Senhora e o Miúdo que Não a Largou
BlogUP / Flexões e Confissões / 11/03/2025 11:43

A Senhora que Não Era Senhora e o Miúdo que Não a Largou

Era o dia da abertura do ginásio da Almirante Reis e, como todos os inícios de aventura, as coisas não correram como planeado. A protagonista desta história e o seu...


Treino: Os 10 Erros Mais Comuns no Ginásio
BlogUP / Fitness / 26/02/2025 23:33

Treino: Os 10 Erros Mais Comuns no Ginásio

A prática de exercício físico está a tornar-se cada vez mais comum, e existem cada vez mais pessoas a integrar no seu dia a dia uma rotina de treino. E...