BlogUP / Cross Games T3 / 13/11/2018 15:52

EP. 26 - 10 SALTOS LATERAIS NO STEP

OBJETIVO3 RONDAS - FOR TIME ZONA ALVOCARDIO + PERNAS + GLÚTEOS + BRAÇOS


BlogUP / Cross Games T3 / 13/11/2018 15:50

TP. 25 - SALTOS LATERAIS NO STEP

OBJETIVO40 SALTOS - FOR TIME ZONA ALVOPERNAS E GLÚTEOS


BlogUP / Cross Games T3 / 13/11/2018 15:49

EP. 24 - 50 SKIPPINGS - 10 V-UPS

OBJETIVO3 RONDAS - FOR TIME ZONA ALVOCARDIO + ABDOMINAIS


BlogUP / Cross Games T3 / 13/11/2018 15:46

EP. 23 - WALL BALL

OBJETIVO3 MINUTOS - AMRAP ZONA ALVOPERNAS, OMBROS


BlogUP / Cross Games T3 / 13/11/2018 15:45

EP. 22 - 15 THRUSTERS - 20 WALL BALL

OBJETIVO3 RONDAS - FOR TIME ZONA ALVOOMBROS, PERNAS E LOMABRES