BURN UP: Uma Série Original Fitness UP
BlogUP / Novidades / 20/01/2021 10:47

BURN UP: Uma Série Original Fitness UP

Todos nós adoramos mergulhar em longas maratonas de séries no conforto dos nossos cobertores e na companhia do crocante sabor de pipocas doces ou salgadas. O confinamento traz-nos isto, mas pode trazer...


3 Receitas Cheias de Sabor para um Pequeno- Almoço Saudável
BlogUP / Nutrição / 17/02/2020 11:33

3 Receitas Cheias de Sabor para um Pequeno- Almoço Saudável

Dizem que é a refeição mais importante do dia e não poderíamos estar mais de acordo. A pensar nisso, hoje partilhamos contigo 3 receitas deliciosas para fazer um pequeno-almoço saudável...


FIIT: 30 minutos de treino intervalado, de alta intensidade e em grupo!
BlogUP / Fitness / 29/01/2019 16:51

FIIT: 30 minutos de treino intervalado, de alta intensidade e em grupo!

O que te diz Fast Intensive Interval Training? Num surto de preguiça podes dizer FIIT. Na língua de Camões significa treino intervalado de alta intensidade. Se não ouviste falar, não...


EP. 28 - CORRIDA NA PASSADEIRA
BlogUP / Cross Games T3 / 13/11/2018 15:55

EP. 28 - CORRIDA NA PASSADEIRA

OBJETIVO1000 METROS - FOR TIME ZONA ALVOCARDIO


EP. 27 - 400M PASSADEIRA - 8 BURPEES
BlogUP / Cross Games T3 / 13/11/2018 15:53

EP. 27 - 400M PASSADEIRA - 8 BURPEES

OBJETIVO2 RONDAS - FOR TIME ZONA ALVOCARDIO