BlogUP / Novidades / 03/01/2022 12:35

Webinar: Não Faças da Saúde Mental um Tema Cinzento

Ao longo destes últimos 3 meses, o Fitness UP tem vindo a abordar o tema da saúde mental de forma séria e intensiva! Através de uma ação de sensibilização nunca...


BlogUP / Nutrição / 15/11/2021 10:42

Vitamina B12: Um Reforço Importante para Vegetarianos e Veganos

A vitamina B12 está presente em alimentos de origem animal, por isso, se segues uma dieta vegetariana ou vegana, toma atenção.A vitamina B12 é necessária para a formação e amadurecimento...


BlogUP / Nutrição / 18/10/2021 10:22

10 DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA | NUTRIÇÃO

A 16 outubro assinalou-se mais um Dia Mundial da Alimentação, que surge como alerta para fazermos as escolhas certas. Queres saber quais?Ter uma alimentação saudável e equilibrada não significa que estás...


BlogUP / Fitness / 11/10/2021 10:30

Será Que a COVID-19 Afeta a Tua Performance Desportiva?

Depois da infeção, muitos ainda se queixam dos chamados efeitos a longo prazo da doença. Vejamos o que dizem os especialistas.É muito comum ouvirmos relatos de pessoas, quer praticassem desporto...


BlogUP / Novidades / 28/07/2021 10:27

O FITNESS UP ESTÁ A CHEGAR A SANTO ANTÓNIO DOS CAVALEIROS

Um dia sonhámos em ser a maior rede de ginásios deste país. Em vários momentos da nossa vida, foi posto em causa este sonho, seja pelas ameaças do mercado interno, seja por...