Comer Saudável: 5 (+1) Passos Para uma Alimentação Mais Equilibrada
BlogUP / Nutrição / 16/10/2019 10:00

Comer Saudável: 5 (+1) Passos Para uma Alimentação Mais Equilibrada

Ter uma alimentação saudável e equilibrada não tem que ser um sacrifício. Pelo contrário: a chave para uma alimentação “de ouro” é ingerir a quantidade correta de calorias. E isso,...


10 Principais Benefícios da Prática de Exercício Físico
BlogUP / Fitness / 16/09/2019 15:12

10 Principais Benefícios da Prática de Exercício Físico

A prática regular de exercício físico é, mais do que uma moda ou um estilo de vida, uma questão de saúde pública. Estão comprovados os benefícios, cada vez mais evidentes...


10 DIAS PARA REDUZIR O USO DE PLÁSTICO.
BlogUP / Lifestyle / 02/07/2019 21:07

10 DIAS PARA REDUZIR O USO DE PLÁSTICO.

O plástico é, já todos sabemos, um dos maiores inimigos do planeta. E como casa só temos uma, lançamos-te o apelo para te juntares a nós e apostar na redução...


FITNESS UP CHEGA A VILA REAL EM JULHO E VAI TER RINGUE DE BOXE!
BlogUP / Novidades / 20/06/2019 19:05

FITNESS UP CHEGA A VILA REAL EM JULHO E VAI TER RINGUE DE BOXE!

O Fitness UP está a ultimar os preparativos para a inauguração, a 14 de julho, pelas 11H00, do seu novo espaço na Rua do Alvão, em Vila Real. Com 2500 m2...


Como perder 1000 calorias num passeio romântico em Verona?
BlogUP / Lifestyle / 14/02/2019 11:06

Como perder 1000 calorias num passeio romântico em Verona?

Sabemos que Itália é conhecida pelas pastas, pelos gelados e pelas pizzas. Sim, as calorias extra avizinham-se ainda quando estás a preparar o roteiro para as férias em Verona. Mas...